Правильне харчування і фізична активність – вірний шлях до красивого і доглянутого тіла. На жаль, не у всіх і не завжди виходить збалансовано харчуватися. Насичений робочий графік, навчання, приватні відрядження часом не залишають часу на приготування здорової їжі і доводиться обмежуватися перекусами в найближчих фаст-фудах. При систематичному порушенні режиму харчування і споживанні великої кількості жирного і смаженого, з’являються зайві кілограми, з якими згодом дуже складно боротися. Безвуглеводна дієта – чудовий вихід із ситуації, що склалася, вона допомагає швидко позбутися від зайвої ваги і надовго закріпити досягнутий результат.

В чому суть безвуглеводної дієти

З приходом літа питання надмірної ваги стає особливо актуальним не тільки для жінок, але і для чоловіків. Що нагромадилися за довгий час зайві кілограми худнуть намагаються скинути з допомогою жорстких обмежень у харчуванні. В результаті вага дійсно швидко йде, але не за рахунок жиру, а за рахунок м’язової маси. Без занять спортом тіло стає в’ялим, з’являються розтяжки, а втрачені кілограми через деякий час повертаються.

Принцип роботи безвуглеводної дієти істотно відрізняється від більшості сучасних методик схуднення. Він ґрунтується не на суворому підрахунку калорій, а на щоденному контролі споживання вуглеводів.

Безуглеводную дієту часто називають кето-дієтою, оскільки разом з обмеженням вуглеводів скорочується і кількість споживаної глюкози, і для того, щоб заповнити її недолік, печінкою виробляються спеціальні кетонові тіла, які виступають в ролі замінника глюкози в людському організмі.

Безвуглеводна дієта дуже популярна серед спортсменів-бодібілдерів, а також багатьох зірок. З її допомогою проводять сушку тіла і досить швидко позбуваються від ненависного жиру, при цьому не терзаючи організм і нервову систему голодом. За рахунок переважання в раціоні білка, м’язова маса залишається на місці, а тіло набуває гарний рельєфний вид. Подібними властивостями володіє білкова дієта для схуднення.