Йогу можна по праву назвати однією з найбільш цілісних та ефективних систем, які дозволяють людині на всіх його рівнях буття правильно розвиватися. Дана практика включає в себе безліч напрямків і видів, які сприяють розкриттю і розвитку в людині тих чи інших умінь і здібностей.

Хатха-йога – один з видів йоги, завдяки якому людина може очистити своє тіло і підготувати його до виконання більш глибоких внутрішніх практик. Хатха-йога складається з безлічі різних технік і методик, що впливають на організм людини не тільки на фізичному, але і на енергетичному рівні.

Наули – одна з найбільш популярних і ефективних технік хатха-йоги, завдяки якій можна позбутися проблем з травною системою і поліпшити загальний стан здоров’я.

Що таке наули? Чим ця практика корисна для нашого організму? Як правильно виконувати вправи, щоб досягти позитивних результатів і не нашкодити своєму організму? У даній статті дізнаємося відповіді на ці та інші питання, що стосуються техніки виконання наули.