3 способи, як позбутися синдрому вивченої безпорадності

Яскраві приклади впливу синдрому вивченої безпорадності з повсякденного життя

Як синдром вивченої безпорадності впливає на повсякденне життя людей? Розглянемо це питання на типових прикладах!

Приклад №1. Костянтин і його навчання в школі

До п’ятого класу Костя був зразковим учнем і слухняним хлопчиком, якого вчителі ставили в приклад іншим учням. Він обожнював вчитися, з захватом слухав вчителя і з величезним задоволенням робив всі домашні завдання.

У п’ятому класі ситуація змінилася самим кардинальним чином. Раніше Костянтин любив математику, зараз же у нього виникли проблеми з геометрією. Він кілька разів просив вчителя повторити деякі ключові моменти, які він не зрозумів з першого разу. Математик ж не тільки не захотів витрачати час на повторення вже розказаного матеріалу, але і сказав Кості, що геометрія – це предмет, який можуть зрозуміти лише діти з розвинутим інтелектом.

Почувши це, хлопець зробив висновок, що він недостатньо розумний для геометрії, тому йому немає ніякого сенсу заглиблюватися в цей предмет і намагатися що-небудь вивчити, адже вчитель чітко йому пояснив, що його розумових здібностей не вистачить для того, щоб отримати хорошу оцінку. Поступово Костя втратив інтерес не тільки до геометрії, але і до інших предметів. Він зв’язався з поганою компанією і почав систематично прогулювати уроки.

Приклад №2. Тетяна та її подружнє життя

Тетяна з дитинства мріяла вийти заміж за прекрасного принца. Мама дівчинки постійно говорила їй, що вона негарна і дурненька, тому того чоловіка, який зверне на неї хоч найменшу увагу, їй слід пестити, плекати і обожнювати.

У дев’ятнадцять років Таня познайомилася з Сергієм, за якого через рік і вийшла заміж. Через два роки після весілля вона дізналася, що у чоловіка є коханка. Тетяна поговорила зі своїм чоловіком і зажадала, щоб він припинив їй змінювати. Чоловік пообіцяв виправитися, але через пару днів обдурена дружина випадково почула розмову з коханкою, якої він зізнавався в коханні.

Цікаве:  Як стати щасливою людиною: поради з психології

Тетяна зрозуміла, що чоловік продовжує їй змінювати, а всі його слова – це нахабна і цинічна брехня. Замість того, щоб зібрати свої речі і подати на розлучення, жінка продовжує жити разом із зрадником, так як щиро вірить, що з нею більше ніхто не захоче створити сім’ю. Нещасна жінка не тільки втратила сенс життя, але й набрала десяток зайвих кілограмів, так як свою проблему вона вважає за краще не вирішувати, а «гасити» за допомогою висококалорійної їжі.

Приклад №3. Денис і його нова посада

Денис довго шукав підходящу роботу. Коли удача нарешті посміхнулася йому і роботодавець вирішив укласти з хлопцем контракт, Денис був на сьомому небі від щастя. Він поставив перед собою кілька цілей і почав робити все можливе, щоб довести начальнику, що він гідний того, щоб займати віддану йому посаду!

Невдалі переговори з клієнтом засмутили чоловіка, але не змусили його відмовитися від поставлених цілей. Конфлікт з колегою і неприємна розмова з черговим клієнтом змусили Дениса подивитися на себе іншими очима. Він почав сумніватися у своїх силах. Як би хлопець намагався виправити ситуацію, у нього нічого не виходило.

Після чергової невдачі Денис настільки розчарувався в собі і своїх здібностях, що перестав приділяти належну увагу виконанню трудових обов’язків. Начальник викликав його до себе в кабінет і попередив, що людина, яка займає таку відповідальну посаду, зобов’язаний вести себе відповідним чином.

Денис усвідомив, що він більше не зможе вирішувати робочі питання. Він попросив начальника перевести його на менш відповідальну посаду. Вільний час чоловік проводить біля телевізора, тримаючи в руках чергову пляшку пива. Про поставлених колись цілях Денис зараз і не згадує, адже він точно знає, що його життя залежить від чого завгодно, але тільки не від нього самого.