Що корисніше для людини горох або квасоля

Протипоказання

Серед основних протипоказань індивідуальна непереносимість продуктів. Не варто забувати про властивість підвищення газоутворення в кишечнику. При підвищеному метеоризмі необхідно уникати вживання квасолі і гороху.

Слід дотримуватися рекомендацій:

  • Не зловживати, норма бобових в добу близько 50-100 грам приготованого блюда. Незвичній організму до такої їжі, слід починати зі столової ложки, поступово збільшуючи до рекомендованої норми. Доповнювати раціон овочами. Вживати більше води.
  • Не використовувати сухі стручки квасолі, вони отруйні.
  • Не рекомендується часто вживати літнім людям і годуючим матусям.
  • Обережно вживати, попередньо проконсультувавшись з лікарем при таких хворобах:
    • Підвищена кислотність.
    • Гастрит.
    • Коліт.
    • Виразка шлунка або дванадцятипалої кишки.
    • Холецистит.
    • Подагра.
    • Захворювання нирок.
Цікаве:  Риба кефаль: корисні властивості для організму, склад, калорійність на 100 грам, як виглядає, де водиться, шкода, протипоказання, фото