Редиска: калорійність, корисні властивості, протипоказання

Редис: калорійність, хімічний склад, харчова цінність

У 100 гр. продукту

  • кКал — 16
  • білки — 0,6 гр.
  • жири — 0,2 гр.
  • вуглеводи — 1,7 гр.
  • харчові волокна — 1,8 гр.
  • вода — 95 гр.
  • каротин, цукру, щавлева кислота, вітаміни групи В, вітаміни С, РР. Мікро — і макроелементи, гіркоту (гірчичне масло).

Редиска: користь і шкода для здоров’я

Чим корисна редиска? Овоч не ліки, зате він оздаравливает організм:

  • підвищує імунітет;
  • прискорює обмін речовин;
  • при діабеті; стабілізує вміст цукру в крові;
  • виводить зайву рідину з організму;
  • покращує перистальтику кишечника;
  • перешкоджає відкладенню жирів;
  • профілактика атеросклерозу;
  • прискорює обмін речовин (клітковина);
  • знижує ризик онкологічних захворювань;
  • усуває неприємній запах з рота;
  • допоможе при частих запорах;
  • підходить для розвантажувальних днів;
  • при схудненні;
  • покращує апетит;
  • при головному болю (втерти у скроні сік);
  • володіє антисептичними властивостями;
  • сприяє виведенню з організму зайвий холестерин;
  • добова норма віт. З — 250 гр. редису.
Цікаве:  Як промити гречку: чи обов’язково мити її перед варінням без друшляка, як злити воду, чи промивають крупу після варіння

Протипоказання

  • захворювань щитовидної залози;
  • при хворобах шлунка;
  • панкреатит;
  • дитячий вік до 2 років;
  • можливо здуття живота;
  • після перенесеного інфаркту міокарда.
Сторінка: 1 2