Основні причини виникнення перфекціонізму

Перфекціонізм, як і багато інші переконання психологічного характеру, корінням йде в дитячі роки. Дане явище, за словами американського психолога і психоаналітика Карен Хорні, являє собою невід’ємну частину сформованого в голові дитини ідеалізованого людського образу.

☑ Перфекціонізм особливо характерний для тих дітей, яких в дитсадку, школі, університеті, тематичних гуртках і секціях багато і часто оцінювали дорослі люди (вихователі, вчителі, викладачі, тренери тощо). У якийсь момент дитина починає ототожнювати свою особистість з оцінками. Він щиро вірить, що його значимість залежить від оцінок оточуючих його дорослих людей. Такий дитина думає, що він зможе стати гідним любові, поваги і турботи людиною тільки тоді, коли досягне найкращого результату і отримає найвищу оцінку.

☑ У реальному житті, на відміну від школи та університету, де з оцінками все гранично ясно, готових і чітких систем оцінювання просто не існує. Наша реальність така, що тільки завдяки досвіду і практиці можна досягти поставлених цілей, добитися необхідних результатів і стати успішною людиною. Але отримати потрібний досвід без помилок просто нереально. Перфекціоніст ж цінує себе за ідеальність і безпомилковість, тому він ніяк не може розірвати це замкнене коло.

☑ Іноді розвитку перфекціонізму у дитини сприяють завищені очікування батьків або їх непропорційно висока похвала за якесь невелике і нічого не значуще досягнення сина або дочки.

☑ Деякі батьки пишаються дитиною лише тоді, коли він отримує високі оцінки, перемагає у змаганнях або стає володарем черговий грамоти. Інші ж батьки постійно критикують дитини, не надають йому потрібної підтримки і пред’являють до неї високі вимоги.

☑ Дуже часто досконалість як єдино правильний стандарт встановлюється мамою і татом на несвідомому рівні. Батьки іноді самі не розуміють, що таким своїм ставленням до дитини псують їй життя і поступово перетворюють його на вічно прагне до примарного ідеалу перфекціоніста.

☑ Перфекціонізм може виникнути і через комплексу неповноцінності, постійного прагнення до контролю над усіма сферами життя, «чорно-білого» способу мислення (є тільки погано і тільки добре). Дуже часто перфекціоністами стають ті люди, у яких спостерігаються проблеми з самооцінкою (занижена самооцінка, залежна від думки оточуючих або досягнень самооцінка тощо).