У чому полягає суть перфекціонізму?

Перфекціонізм часто називають «синдромом відмінника». І в цьому немає нічого дивного, адже перфекціоніст завжди прагне до того, щоб робити все на п’ять з плюсом. В дошкільному, шкільному та студентському віці перфекціонізму найбільше схильні представниці прекрасної статі. Саме дівчата мають схильність до сприйняття існуючим соціальним нормам. Але іноді перфекціонізм в цьому віці може розвиватися і у представників сильної статі.

Перфекціонізм як психологічне явище володіє складною структурою, яка включає в себе чотири елементи:

• перфекціонізм, адресований самому собі;
• перфекціонізм, адресований оточуючим людям;
• перфекціонізм, адресований всьому світу;
• соціальний перфекціонізм.

Щоб зрозуміти, в чому полягає суть перфекціонізму, розглянемо більш детально кожний з елементів.

Перфекціонізм, адресований самому собі, полягає в тому, що людина, керуючись завищеними стандартами, постійно оцінює і цензурує свою власну поведінку. Він встановлює себе занадто високі, порівняно з іншими людьми, планки в будь-якій життєвій сфері і витрачає всі свої сили на те, щоб добитися ідеальних результатів.

Такий індивід не володіє здатністю аналізувати свої помилки і пробачати власну недосконалість. Самий незначний промах виводить його з душевної рівноваги і занурює в безодню деструктивних і негативних емоцій.

Перфекціонізм, адресований оточуючим людям, являє собою ті очікування і переконання, які перфекціоніст відчуває по відношенню до інших людей. Такий індивід постійно оцінює оточуючих людей, чекає від них якихось героїчних вчинків і хоче, щоб інші люди постійно займалися самовдосконаленням. Таке ставлення до оточуючих людям стає причиною виникнення почуття ворожості і дефіциту довіри. Перфекціоніст часто звинувачує інших людей у тому, що вони далекі від досконалості і не хочуть прагнути до ідеалу.

Перфекціонізм, адресований всьому світу, полягає в переконаності перфекціоніста в тому, що все в цьому світі має бути правильним, точним, чітким, акуратним і ідеально відповідним існуючим законам. Жертва перфекціонізму щиро вірить в те, що всі людські, національні та світові проблеми повинні вирішуватися не тільки справедливо, а й своєчасно.

Соціальний перфекціонізм полягає у хворобливій потреби перфекціоніста відповідати очікуванням і стандартам інших індивідів. Перфекціоніст вірить в те, що інші люди постійно оцінюють його дії і роблять на нього якийсь тиск, з-за якого йому доводиться перманентно прагнути до досконалості. Жертва перфекціонізму вірить і в те, що вона не зможе догодити іншим людям, так як будь-яка її дія не володіє необхідним рівнем ідеальності.

Перфекціоніст має завищений рівень домагань і вимог до самого себе. Така людина постійно орієнтується тільки на самих багатих, успішних і сильних індивідів, до інших людей ставиться як до вимогливим, досвідченим і постійно незадоволеним критикам.

Перфекціоніст постійно порівнює себе з іншими людьми. Свою діяльність він оцінює і планує за принципом поляризованого мислення («чи я отримую все, або я нічого не отримую»), а вся увага фокусується лише на помилки, промахи і невдачі.