Шкода інжиру
Свіжий інжир може принести не тільки користь, але і шкоду для організму. Справа в кількості цієї ягоди. З’ясуємо, скільки потрібно з’їсти.
Всі ягоди, фрукти і овочі мають ті чи інші протипоказання і можуть не підходити для тих чи інших людей. Вся справа в індивідуальній непереносимості продуктів і наявності якихось захворювань.
На замітку!
У інжиру подібних протипоказань мало. В недозрілих ягодах міститься латекс – білий молочний сік, який може сприяти появі алергічної реакції.
Також варто обережно ставитися до інжиру людей з чутливої шкіри, може з’явитися свербіж. Вживати слід тільки стиглий інжир. Зелений може призвести до діареї в гострій стадії. Помірно є інжир стоїть і страждаючим цукровим діабетом, адже він містить багато цукрів.
Скільки можна їсти інжиру
Краще вживати не більше 5 плодів за день. Таким чином вдасться убезпечити себе від різних шлункових і кишкових проблем.
Сушений інжир можна їсти так само, як і будь-які інші сухофрукти. Для більшої соковитості і м’якості можна замочити його у фруктовому соці або в простій воді.
Але в ідеалі варто вживати свіжі ягоди, які ще не потемніли, що принесе максимальну користь організму .
Поласувавши свіжим інжиром, який має масу корисних властивостей, і дуже рідко приносить шкоду для організму, вийде наситити його масою корисних речовин. Важливо лише не перестаратися і розуміти, скільки його потрібно з’їсти.
