Гештальт-терапія: визначення, техніки і методи

Варіанти технік

  • Фокусування. Психотерапевт концентрує пацієнта на безпосередніх переживаннях якійсь ситуації, своїх почуттях. Клієнт, розповідаючи про минуле, представляє його в теперішньому часі. Гештальт-терапевт оцінює невербальні прояви поведінки пацієнта, зіставляє їх з вербальними ознаками. За допомогою комплексного аналізу приходить виявлення основних потреб клієнта.
  • Відображення. При спілкуванні з пацієнтом психотерапевт «повертає його слова» з метою зближення, розуміння його переживань і почуттів. Нерідко клієнти вимовляють свої проблеми, не усвідомлюючи власну мову, а вона найчастіше носить імпульсивний характер. Якщо психотерапевт буде закидати свого пацієнта питаннями, він зможе спровокувати відхід в проекцію — відволікання від головної потреби. Клієнту важливо усвідомлювати, що його розуміють і слухають, тому техніка відображення чинить сприятливий вплив на те, як буде розвиватися терапія надалі.
  • Відззеркалювання. Головна відмінність від вищевикладеної техніки — невербальна складова. Психотерапевт може копіювати жести свого пацієнта, його позу. Подібні дії найкращим чином впливають на вибудовування довірчих відносин.
  • Повернення до фігури. Трапляється, що психотерапевт забуває про ключовому запиті свого клієнта, йде за ним в проекцію, втрачаючи час на пошуки головної проблеми. Для того, щоб уникнути такої ситуації психотерапевт повинен періодично повертатися до первинного запитом свого клієнта, підсумувати все, що він вимовляє з ключовою проблемою.
Цікаве:  Що таке хронічний стрес і як він проявляється