Здрастуйте, дорогі читачі. У цій статті ми поговоримо про те, що собою являє саморуйнування людини. Визначимо, які причини такої деструкції, передумови родом з дитинства. З’ясуйте, яким може бути саморуйнуюча поведінка, як проявляється аутоагресія.

Визначення поняття і види

Саморуйнуванням або самодеструкцією називають емоції, думки, а також дії, що мають деструктивний характер, які неусвідомленим чи свідомим чином спрямовуються на самого людину.

Саморуйнування особистості може виявлятися наркозалежністю, пияцтвом, ігроманією, небезпечними професіями, спортом, загрозливих здоров’ю і життю, трудоголізмом (особа працює на знос), агресивною поведінкою, безладними сексуальними зв’язками.

Необхідно знати, що саморуйнування завжди має негативні наслідки. Людина може придбати, як моральне каліцтво, так і реальні каліцтва, і навіть захворювання психосоматичного характеру, наприклад, онкологію, виразкову хворобу, гіпертонію. Також може доходити до думок про суїцид і здійснення самогубства.

Ларсеном було приведено шість типів, які впливають на саморуйнування.

• Контролери. Такі люди не вміють піклуватися про себе, вони думають тільки про те, як принести задоволення іншим, намагаються контролювати тих, хто поруч, при цьому самі залежать від них. Присутня переконаність у тому, що ніхто інший не знає, як правильно жити. Такі індивіди будують відносини з особами з категорії проблемних. Це дозволяє їм самоутверджуватися, вигідніше виглядати за чийсь рахунок. Тут не обходиться без розвитку співзалежних відносин.
• Угодники. Для таких індивідів важливо всім догодити. Вони будуть боятися викликати гнів у оточуючих, ніколи не заявлять про те, що їм потрібно. Таким людям дуже важливо відчувати свою цінність, важливість, вміти вгадувати потреби інших. Така людина не зможе відповісти на запитання: «чого хочеш саме ти?», «а що тобі подобається?».
• Мученики. Такі люди переконані в тому, що життя завжди супроводжується якийсь болем та стражданнями, що це варіант норми. Якщо настає такий момент, коли у людини все налагоджується, вона відчуває дискомфорт, адже завжди потрібно страждати. І якщо настає спокій, то такі індивіди нерідко самі провокують скандали. Вони в усьому знаходять негативні сторони, привід для нових страждань. Як правило, займаються самобичуванням і самоосуждением.
• Трудоголіки. Вони зациклюються на своїй діяльності, що потребують у постійному русі, не отримують задоволення від остаточного результату, адже для них важливий сам процес. Такі люди не вміють відпочивати, вони відчувають почуття провини, якщо нічого не роблять. Найціннішим для них є їх робота, а не стосунки в родині. Інших людей вважають істинними ледарями, а ті, хто не працює — сильно дратують.
• Перфекціоністи. Прагнуть до ідеалу, при цьому концентруються на дрібницях. Для них важлива бездоганність будь-яких дій. Дуже гостро реагують на свої помилки, зациклюються на недоліки інших людей. Часто виглядають ледачими, тому що прагнуть виконувати ті завдання, в результаті яких повністю впевнені.
• Чечеточники. Для таких людей важлива особиста свобода. Вони не будуть вступати у взаємини, при цьому можуть мати багато зв’язків, контактів, що сприяє виникненню відчуття своєї значущості, часто егоїстичні.

Можливі причини

Саморуйнування — результат неправильного виховання

Як правило, витоки саморуйнування закладаються ще в дитячому віці. Дитина, яка виростає, випробувавши на собі травмуючу виховання, стає залежним від інших, підлеглим, він намагається всім догодити, у нього виникають труднощі з встановленням особистих кордонів, часто жертвує власними інтересами заради блага інших. Давайте ж розглянемо, що саме може впливати на розвиток особистості, яка буде займатися саморуйнуванням.

• Нестача турботи та любові. Це може бути і неприкрите сексуальне, фізичне або вербальне насильство. Також не виключено і пасивне або приховане насильство, зокрема, емоційна холодність матері або батька, відкидання дитини, насильство над членами сім’ї, яке створює згубну обстановку для психіки малюка, наприклад, коли батько б’є матір, психологічний тиск, часте застосування погроз і маніпуляцій. Дитина росте з розумінням того, що його не можуть любити, він упевнений, що є поганим, недостойним, непримітним і неважливим, постійно відчуває загрозу, яка над ним нависає. У дорослому житті ці фактори будуть постійно його переслідувати.
• Помилкове уявлення. Ситуація, коли дорослі, зокрема батьки, навішують малюкові помилкові переконання. Наприклад, можуть звучати такі фрази, як «я краще знаю як потрібно», «батьки праві завжди», «найголовніше в житті — це твоя сім’я», «ти маленький».
• Порушення почуття власної важливості, самооцінки. Ситуація, при якій малюк росте з неправильними поняттями, з-за чого відбуваються проблеми з самосприйняттям. Якщо дитину часто лаяли, посилаючись на його нікчемність, концентруючи увагу на те, що він винен у всіх проблемах, то малюк буде рости з відчуттям своєї безпорадності, з думками про те, що нікому не можна довіряти. Така людина виросте залежним від думки інших людей, для нього буде вкрай важливо подобатися оточуючим.
• Необгрунтовані очікування. Випадки, коли батьки ставлять занадто завищені вимоги до свого малюка, ідеалізують дитини, ставлять перед ним занадто високу планку. Ситуація ускладнюється, якщо за кожним правовим слід покарання. Дитина росте, не розуміючи, що всі ми люди і можемо робити помилки і вчитися на них. Такий малюк виросте невротичних, тривожним, нерідко з них виростають перфекціоністи.
• Заборона справжніх емоцій і думок. Якщо батьки забороняють дитині реагувати так, як він хоче, засуджують його сміх або посмішку на обличчі, то він починає замикатися в собі, пригнічує те, що відчуває.

Характерні прояви

Саморуйнування може мати такі симптоми:

• прояв різко негативного ставлення до своєї персони, самоприниження, самозвинувачення;
• саморазрушающие дії — сексуальні ексцеси, суїцидальна поведінка;
• нанесення фізичних травм самому собі;
• хімічні залежності від алкоголю, прийому наркотиків або психотропних препаратів, медикаментів, зокрема, стимуляторів і седативних засобів;
• прийом препаратів, які не викликають залежності, зокрема психоактивних речовин, проносних, анальгетиків, стероїдів, вітамінів;
• харчові залежно, зокрема, прихильність до цукру, кофеїну, обжерливість, анорексія, булімія;
• любовна залежність;
• трудоголізм — людина живе думками про роботу, його не хвилює відпочинок;
• відсутність турботи про своє здоров’я — людина відкладає відвідування лікаря настільки, наскільки це можливо, навіть за наявності травм, також сюди відносять ігнорування приписів лікаря, звернення виключно до народних методів, які можуть призводити до небажаних наслідків, поглиблення вже і так нездорового стан;
• екстремальна поведінка — дії людини, які несуть потенційну загрозу його здоров’ю і життю, а часом і інших людей. Сюди відносять участь у бандитських угрупуваннях, тероризм, гонки по міських вулицях, деструктивні культи

Типи поведінки

Прояв антисоціальної поведінки

• Активне. Людина хоче втекти від реального світу. Він вдається до застосування різних речовин, концентрує увагу на діях і предметах, які дають йому певні емоції. Внаслідок цього у нього виробляється прихильність, одна або кілька, яка контролюють його життя, робить пригніченим і безпорадним. Це поведінка призводить до вживання наркотиків, алкоголю, азартних ігор, безладних статевих зв’язків, переїдання. Нерідко виявляється в моменти, коли в житті індивіда виникають певні труднощі або травми, трагедії. Це може бути і звільнення, смерть родича. Даними індивідам характерні комплекс неповноцінності, проблеми буденного життя, звичка брехати, схильність до звинувачення інших у своїх бідах, проблеми з психікою, саморозвиток їм чуже.
• Антисоціальна поведінка. Людина вдається до дій, що суперечать моралі і законам. Він не відчуває відповідальності за свої вчинки, не відчуває муки совісті. Його дії супроводжуються агресивною поведінкою, імпульсивністю. Передумови родом з дитинства, результат дорослішання в неповній сім’ї або гипоопеки з боку батьків.
• Суїцидальна поведінка. Людина постійно замислюється про самогубство. Тут розрізняють такі види: анемическое, яка спровоковано особистою трагедією, наприклад, смертю родича; егоїстичне — результат несприйняття вимог і соціальних норм; альтруїстичне — потреба позбавити оточуючих від себе, адже «є тягарем для інших».
• Конформістське поводження. У людини відсутня власна точка зору, він погоджується з думкою більшості, особливо тих, хто при владі. Такі індивіди живуть у відповідності з принципами суспільства, по суті, є маріонетками.

Як протистояти

• Важливо навчитися ідентифікувати своє самопізнання. Людина повинна визначитися зі своїм місцем у суспільстві.
• Неприпустимо придушувати свої почуття і емоції. Потрібно вміти розбиратися з тим, що відчуваєш.
• Якщо потребуєте вихід агресії, то можна вдатися до активного відпочинку, наприклад, зайнятися спортом, постріляти в тирі або просто розпочати генеральне прибирання в квартирі.
• Зниження стереотипного сприйняття і мислення, що навчить адекватно реагувати на реальність.
• Зменшуйте значущість залежності. Людина має визначитися з тим, що саме руйнує його особистість. Якщо він занадто багато часу присвячує роботі, почати боротися з трудоголізмом, якщо курить — кинути цю шкідливу звичку. Важливо при цьому бути послідовним, дії повинні бути поступовими, різкими рішеннями нічого не досягнете хорошого.

Тепер Ви знаєте, яким може бути шлях саморуйнування. Як бачите, часто всьому виною неправильне виховання батьків. Іноді все в руках самої людини, він може змінити своє життя, змінивши пріоритети. Якщо приходить розуміння, що у Вашому житті має місце саморуйнування, значить, прийшов час щось змінити, полюбити себе, почати нову главу.