Гештальт-терапія: визначення, техніки і методи

Здрастуйте, дорогі читачі. У цій статті ви дізнаєтеся, що собою представляє визначення гештальт терапії. З’ясуйте, які завдання, принципи, прийоми і методики даного розділу психотерапії. Розглянемо плюси і мінуси. З’ясуйте, яка роль гештальт психотерапевта.

Загальні відомості

Гештальт-терапією називається метод практичної психології, який спрямований на аналіз і усвідомлення пацієнтами все, що було придушене, не висловлено, не завершено, для позбавлення від внутрішніх проблем, формування гармонійної особистості. Простими словами — це сукупність певних методів і технік, що дозволяють опрацьовувати проблеми психіки, сприяючи позбавлення від внутрішніх страхів, неврозів, панічних атак, допомагаючи знайти упевненість в своїх силах. Засновником даної психотерапії є Фріц Перлз.

Застосовується цей тип терапії у різних сферах:

  • педагогічна діяльність;
  • консультування організацій;
  • опрацювання сімейних проблем;
  • клінічна психотерапія;
  • тренінг для особистісного зростання;
  • професійні тренінги;
  • сеанси для покращення суспільних відносин.

Під час сеансів психотерапевт допомагає клієнту вивудити з підсвідомості важкі спогади, думки, образи й почуття, опрацювати їх. На завершення психотерапії відбувається формування гештальта — внутрішнього образу проблеми, а також перешкоди до прояву емоцій. Аналіз гештальта дозволяє індивіду вибудувати внутрішні гармонійні стосунки, налагодити зв’язок з близькими і з навколишнім світом.

Цікаве:  Як зберігати спокій у будь-якій ситуації

Людина, який пройшов курс гештальт терапії, починає відчувати свою особистість, як єдиний організм, над яким він має владу, може ним керувати.

Гештальт терапія підходить не всім. В основному вона рекомендована жінкам, так як вони мають велику відкритість в емоційному плані. Однак, це не означає, що чоловікам вона протипоказана. Якщо представник чоловічої статі досить відкрито, не соромиться своїх емоцій і почуттів, то він також може відвідувати сеанси гештальт психотерапевта.

Дана терапія передбачає зміна звичайного типу сприйняття себе, переосмислення своїх взаємин і вчинків.