Що таке хронічний стрес і як він проявляється

Можливі причини

Проблеми на роботі можуть стати причиною розвитку хронічного стресу

Давайте розглянемо, які фактори можуть провокувати розвиток хронічного стресу. Виділяють дві групи: об’єктивні і суб’єктивні. До об’єктивних відносять:

  • умови роботи і життя (захворювання родичів, побутові проблеми в сім’ї, важкі стосунки в колективі, нелюбима робота, напружений графік, низька платня за тяжку працю);
  • неправильний режим харчування, відпочинку;
  • наявність шкідливих звичок;
  • надмірні фізичні та розумові навантаження;
  • проблеми зі здоров’ям, особливо якщо в організмі мають місце хронічні недуги, лікуванням яких не займаються;
  • спадковість — стресові гормони можуть почати вироблятися без видимих на те причин, на генетичному рівні закладена інформація про їх викид у відповідь на мінімальний подразник;
  • політичні фактори (перегляд телевізійних передач, обговорення на роботі може призводити до виникнення тривожних думок про найближче і далеке майбутнє);
  • соціально-економічні фактори (відсутність перспектив в професії, в особистісному зростанні, постійна відсутність грошей, низький рівень доходу, багатодітна сім’я).
Цікаве:  Чому чоловік не називає по імені жінку

До суб’єктивних відносять:

  • відсутність в реальності того, що людина собі придумав — ситуація, коли індивід не може тверезо оцінювати свої можливості;
  • нездатність задовольнити свої потреби;
  • наявність завищених вимог до себе.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6