Продукти що підвищують потенцію у чоловіків: список з 10 продуктів для ерекції

Хочете дізнатися, список продуктів, які сприятливо впливають на підвищення чоловічої потенції?

Всі ми прагнемо до насиченим інтимних стосунків, і тут нема чого соромитися. Багатьом чоловікам навіть подумати страшно про зниження потенції. Геть тривогу! Є чудові новини.

Вчені Гарварду і Університету Східної Англії провели нові дослідження1. Як показали результати, чоловіки, які регулярно вживають по келиху червоного вина, багато цитрусових, яблук, груш, суниці, чорниці, менш схильні до еректильної дисфункції. Всього 3-4 порції їжі або напоїв, багатих флавоноїдами, знижують ризик виникнення проблеми на 21 відсоток.

За словами провідного наукового співробітника, професора Едіна Кессіді, це перша спроба вивчити вплив флавоноїдів на зниження потенції, актуальне для 50% чоловіків середнього та похилого віку. Підтверджено, що регулярне вживання продуктів з високим вмістом флавоноїдів зменшує ймовірність виникнення еректильної дисфункції. Мова йде всього про декілька порцій на тиждень.

Звучить багатообіцяюче, але які продукти підвищують потенцію у чоловіків, адже не кожен постійно балує себе келихом червоного вина, і не всі їдять багато фруктів. Вихід знайдеться і в цьому випадку.

Цікаве:  Чим корисна паприка для організму людини: хімічний склад, протипоказання

10 натуральних продуктів для поліпшення ерекції

1. Кава Чорний

Кофеїн, що міститься в чашці кави, прискорює обмін речовин, покращує циркуляцію крові і може сприяти тривалої ерекції. Енергія, що виділяється в процесі спалювання жирів, зарядить вас на всю ніч.

2. Устриці

Устриці недарма завоювали репутацію афродізіака. Вони багаті цинком і вітаміном В6, необхідними для вироблення тестостерону. Без цього гормону сексуальна енергія буде прагнути до нуля. Якщо вас нудить від однієї думки, що доведеться проковтнути клубок сірого слизу, підвищуйте рівень тестостерону горіхами і насінням.

3. Чилі

Додайте гостроти відчуттів за допомогою чилі. Ця приправа викликає розширення судин. Коли ви їсте каррі, кров приливає не тільки до лиця.

З біологічної точки зору механізм ерекції простий: заповнення судин великою кількістю крові. Так що без здорової серцево-судинної системи не обійтися.

4. Банани

Як ми вже з’ясували, для чоловіків важливі здорове серце і хороший кровообіг. Тому їжте банани – вони є прекрасним джерелом калію. Вживання достатньої кількості калію регулює вміст натрію в організмі, що запобігає скачки кров’яного тиску і скорочує ризик виникнення серцевих захворювань. Якщо ви любитель солоного і при цьому байдужі до бананів, отримуйте калій з апельсинів і картоплі в мундирі (мінерал міститься в шкірці).

Цікаве:  Продукти для поліпшення пам’яті та уваги у дорослих, дітей: корисна їжа для розуму

5. Лосось

Омега-3 жирні кислоти, що містяться в рибі, розріджують кров і сприяють її припливу до потрібних органів. Для «мастила» артерій, їжте два рази в тиждень лосось, скумбрія, форель або тунця.

6. Свинина

Процес ерекції управляється нейронами. Їх робота повинна бути скоординована з військовою точністю. А для здоров’я нервової системи необхідний тіамін, або вітамін В1. Вживання свинини забезпечить потрібний ефект. Не їсте свинину? Вітамін міститься в квасолі і цельнозерновом хлібі.

7. Вишня

У вишні багато антоціанів. Ці рослинні пігменти захищають стінки артерій жирових відкладень, призводять до атеросклерозу, або порушення прохідності артерій. Вишню можна замінити іншими ягодами або яскравими фруктами: персиками, нектаринами, сливами. Всі вони гарні для здоров’я судин.

Цікаве:  Калина: лікувальні властивості і протипоказання, користь плодів і рецепти

8. Цибуля

Алліцин, фітохімічне речовина, що міститься в цибулі і часнику, розріджує кров і покращує кровообіг, запобігає утворенню бляшок і тромбів. Не забудьте після пожувати петрушку або м’яту, щоб перебити несексуальний цибульний аромат.

9. Вино

Вино, особливо червоне, – прекрасне джерело фитохимического антиоксиданту ресвератола. Він бере участь у виробленні оксиду азоту, поліпшує прохідність артерій. Оксид азоту розширює судини подібно «Віагрі». Але якщо синя таблетка впливає тільки на дрібні судини, ресвератол впливає і на великі артерії. Але не захоплюйтеся! Один-два келихи, не більше. Зловживання алкоголем призведе до настільки нежеланному прямо протилежного ефекту.

10. Вівсяна каша

Каша навряд чи підійде для романтичної вечері. Але розчинна клітковина, яка міститься у вівсі, бореться з холестерином і забезпечує гладкість і еластичність судин. Їж кашу – будеш сильним!