Що відбувається з організмом

• За рахунок високої теплопровідності при зануренні в холодну воду спостерігається різке падіння температури тіла. Автоматично звужуються судини, і відбувається викид великої кількості адреналіну з метою запобігання стрімкого охолодження організму і зупинку серця. Таким чином під впливом серйозного навантаження йде миттєва активація всіх систем і органів.
• Необхідно розуміти, що знаходження у воді довше двох хвилин впливає на уповільнення пульсу, процес кровопостачання і потреба в кисні. Якщо довше людина перебуває в дуже холодній воді, то його тіло сильно остигає, не виключені незворотні наслідки. Лікарі категорично проти таких експериментів.
• Коли індивід покидає воду, зокрема вибирається з ополонки, то всі внутрішні процеси починають працювати з більшою швидкістю, але в зворотному напрямку. Відбувається розширення судин, викид ендорфінів, які дозволяють відчути радість і ейфорію. Корою наднирників продукуються кортикостероїди, які в момент стресу надають протизапальну дію на організм.
• Після купання тканини інтенсивніше насичуються киснем, зростає загальний тонус, що зберігається протягом декількох годин. Кров починає нормально циркулювати, розходиться до периферії, шкірні покриви червоніють, рум’янець на щоках стає помітним.

Якщо процедури моржування будуть періодичними і поступовими, організм зможе адаптуватися до них. Це дозволить натренувати серцево — судинну систему, роботу надниркових залоз. Якщо індивід, який захоплюється купанням у холодній воді, після водної процедури компенсує витрачені резерви, відпочиває, повноцінно харчується, має помірні фізичні навантаження, виключає стресові ситуації, то його запас енергії збільшується.

Потрібно розуміти, що моржування є безпечним для тих, хто володіє хорошим станом здоров’я, у кого відсутні хронічні недуги і системні порушення, хто поступово адаптувався до купання в холодній воді і періодично цим займається. В іншому випадку, не обійтися без відчутних наслідків.