Здравствуйте, шановні читачі. Сьогодні ми поговоримо про те, що собою являє моржування. Ви дізнаєтеся, яку користь і яку шкоду воно може впливати на організм людини. Ознайомитеся з переліком протипоказань. Вам стане відомий звід правил, яких потрібно дотримуватися. З’ясуйте особливості моржування у жінок і у чоловіків.

Визначення поняття

Моржуванням називають форму загартовування, яка проявляється купанням або нетривалим зануренням у відкритих водоймах в зимовий період. Можливо, Ви не раз чули про те, що воно сприяє зміцненню захисних функцій організму, дозволяє запобігати виникненню простудних захворювань. Не виключено, що раніше Вам довелося взяти участь у масових окунаниях в холодну воду, зокрема на Хрещення. Але Ви можете не знати про те, що далеко не завжди моржування приносить користь і це потрібно враховувати, наважуючись на такі експерименти у своєму житті.

Моржування є одним з найбільш радикальних і екстремальних форм загартовування. Останнім часом воно набирає все більшу популярність. В ідеалі ця процедура дозволяє розширити резервні запаси організму, але варто враховувати, що мають місце протипоказання і є суворі правила, яких необхідно дотримуватися.