Карантин – це не пусті канікули, а суворий режим самоізоляції, обмеження контактів і гранична увага до свого здоров’я. Але це не значить, то потрібно сумно сидіти біля телевізора цілих два тижні! Настав час розібрати той самий довгий ящик і провести час з максимальною користю, залишаючись при цьому соціально відповідальною людиною.

Спорт

Не було часу на відвідування спортзалу? Чудово, тепер ви можете почати приводити себе у форму. Домашні тренування з підручними засобами не перенагрузят м’язи, які забули, що таке тренажер. Можна виконувати присідання, віджимання, гімнастику для суглобів і вправи на розтяжку. Спробуйте йогу, силові комплекси і навіть звичайний самомасаж. Відеоуроки завжди доступні на youtube.

Читання

Згадуйте, що вам рекомендували прочитати друзі і знайомі. Тепер у вас з’явиться ще більше тем для розмов по скайпу).

Діставайте з верхніх полиць і перечитуйте улюблені книги. Також розберіть закладки на комп’ютері, можливо, там зачекався випуск цікавого журналу і парочка корисних статей.

Прибирання

Поєднати приємне з корисним – так можна сказати і про генеральне прибирання. Це і фізичне навантаження, і антистрес терапія, і привід поліпшити умови житла. Мова йде про расхламлении: розберіть старі речі, позбавтеся від непотрібного. Видаліть пил з усіх можливих куточків, відмийте всі кухонні та підлогові поверхні, перестирайте штори і чохли для меблів.

Дозволяється слухати музику, танцювати і радіти з того, що нарешті з’явився час на генеральне прибирання.

Ігри з дітьми

Настав час забутих настільних ігор! Навчіть дітей секретів шахів, шашок та Монополії! Відпочинок з дітьми може бути веселим і в домашніх умовах. Почитайте казку самим маленьким, влаштуйте ляльковий свято, показ мод, різноманітні жартівливі конкурси.

Для любителів комп’ютерних ігор питання пошуку занять взагалі не варто. З чистою совістю можна проводити дні і ночі в віртуальному просторі.

Серіали і кіно

За цікавим серіалом час летить непомітно. Складіть список і влаштуйте кіномарафон, а потім обміняйтеся думками з домашніми і друзями.

Кулінарні експерименти

Варіант для тих, хто закупив продуктами харчування і боїться, що вони зіпсуються перш, ніж сім’я встигне їх з’їсти. Покопатися в рецептах, киньте виклик італійської піци або японським суші! Коли ще випаде можливість поекспериментувати?

Відсутні продукти можна замовити на дім за умови, що контакт з кур’єром буде мінімальним. Не забувайте про маски, рукавички, антисептики навіть коли виносите сміття або гуляєте з собакою!

Робота та навчання

Віддалена робота і навчання буде набагато приємніше, коли ви влаштуєтеся в пледі і улюбленому халаті біля ноутбука з чашечкою свіжозвареної кави. Не знижуйте активність, адже незабаром все налагодиться і доведеться повертатися в нормальний робочий ритм.

Карантин – гарний час навчитися чомусь новому. Спробуйте себе у в’язанні, малюванні, купіть відеокурс на тему. Користуйтеся можливістю прокачати мізки!

Спілкування в інтернеті

Здзвонитеся з тими, кому ви рідко приділяли час. Завжди цікаво дізнатися, як справи у родичів, однокурсників та друзів, які живуть далеко. І ніяка робота не буде відволікати вас від довгоочікуваного розмови.

Сон

Відсіпайтеся! Більша частина працюючого населення страждає від регулярного недосипання, який впливає на фізичне і ментальне здоров’я. Не порушуйте режим дня, просто збільшіть кількість сну до рекомендованих 7-8. І до кінця самоізоляції будете свіжими і повними сил для повернення до звичного розпорядку життя.