Якщо не з чуток відома проблема того, що коли ви лягаєте спати, сон тікає, то сьогодні в світі знайдено безліч різних способів, які дозволять виправити дану ситуацію. Одним з найбільш дієвих засобів у боротьбі з частою безсонням є різні снодійні. Цим сьогодні нікого не здивуєш. Якщо ви не можете вночі заснути, не потрібно першочергово пити різні препарати, є незвичайні методи, які можуть допомогти і треба вибрати з них лише найбільш підходящий вашому ритму і способу життя.

Постарайтеся частіше пити вишневий сік

Вишня містить мелатонін. Гормон, який може регулювати сон людини. Вчені науково довели: якщо вживати стабільно щодня вишневий сік або додавати в різні страви, вже через місяць можна буде помітити — час засипання скоротиться як мінімум на півгодини.

Спробуйте погладити живіт

Нерідко швидко заснути не дає напругу в тілі. Від нього легко позбутися. Необхідно розслабитися, погладивши живіт. Важливо: обов’язково гладити потрібно починаючи прямо від пупка, по колу повільними рухами.