5 ефективних порад, як самостійно позбавитися від іпохондрії

Чому виникає ипохондрическое розлад?

Психотерапевт Олексій Карачинський стверджує, що іпохондричний синдром слід розглядати як наслідок, а не причину. Хоча поштовхом до розвитку цього підступного захворювання і може стати смерть рідної чи близької людини, раніше перенесена важка хвороба або якесь інше травмуюча подія, але найчастіше причина криється саме в тому, що тривожить і постійно турбує індивіда: проблеми в особистому житті, невирішені питання робочого характеру, труднощі у взаємодії з іншими членами суспільства, страх перед минулим або майбутнім і т. д.

З-за ваших страхів і турбот психіка включає захисний механізм. Людина, забуваючи про справжню проблему, починає відчувати страх перед смертю. Він постійно шукає у себе симптоми різних захворювань і присвячує цьому заняттю практично все своє особисте час. Всі думки такої людини зайняті лише пошуком чергових симптомів черговий хвороби.

Цікаве:  Чому нічого не хочеться робити і як себе мотивувати

Для деяких людей іпохондрія є несвідомою спробою втекти від неприємностей в особистому житті або на роботі, відповідальності за власні дії, неприємних, нудних або занадто нав’язливих співрозмовників. Страждає іпохондричним розладом людина отримує можливість виправдати своє небажання приймати дорослі рішення, брати на себе відповідальність, робити розумні і адекватні вчинки і т. д. В даному випадку типовий іпохондрик міркує так: «Як же я можу зайнятися пошуком нормальної роботи, якщо я постійно хворію? У мене просто не вистачить здоров’я для всього цього!».