Вітаміни для молодості шкіри можуть знадобитися в будь-якому віці — на стан епідермісу впливають багато факторів. Щоб вітаміни принесли користь, потрібно знати, як вони діють, і як їх правильно вживати.

Користь вітамінів для молодості і краси шкіри

Від балансу вітамінів в організмі залежить багато чого — рівень корисних речовин визначає самопочуття та стан здоров’я. Впливають вони, в тому числі, на красу шкіри і її молодість. При відсутності потрібних елементів епідерміс починає швидко старіти і в’янути.

Стан шкіри залежить від багатьох факторів, зокрема:

• від навколишнього екології;
• від режиму дня і раціону харчування;
• від кількості і якості нічного сну;
• від наявності чи відсутності хронічних захворювань внутрішніх органів;
• від шкідливих звичок.

Увага! Краса шкіри залежить і від віку — з роками в організмі сповільнюється вироблення колагену і еластину, що сприяє прискоренню процесів старіння. Проте вік є тільки одним з важливих факторів, але не єдиним.

Для підтримки краси шкіри важливі всі основні вітамінні групи

Грамотний прийом вітамінів для красивої шкіри обличчя допомагає повернути молодість эпидермису і уповільнити старіння. На тлі вживання корисних добавок знижується вплив негативних чинників, а процес оновлення клітин епідермісу прискорюється. Корисні елементи допомагають відновити правильний водний баланс шкіри, повернути їй пружність і здоровий колір, сприяють процесам загоєння.

Які вітаміни потрібні для молодості шкіри

Так чи інакше, на стан епідермісу впливають всі основні вітаміни. Щоб повернути шкірі молодість і природну красу, особливо увагу рекомендується приділити:

• вітаміну А, при його нестачі шкіра починає пересихати, тріскатися і повільніше заживає;
• аскорбіновій кислоті, вона є важливим антиоксидантом і відповідає за вироблення меланіну, при дефіциті на шкірі рясно проступають веснянки і родимі плями;
• вітаміну Е, токоферол теж відноситься до категорії антиоксидантів і уповільнює процеси старіння, зберігаючи молодість, а при нестачі речовини шкіра в’яне набагато швидше;
• вітамінам групи В, ці вітаміни допомагають підтримувати красу шкіри і правильний обмін речовин в клітинах, при їх нестачі часто виникає шкірний свербіж і надмірна сухість;
• вітаміну D — речовина відіграє важливу роль не тільки для кісткової системи і волосся, але і для епідермісу;
• вітамінам F і K, вони відповідають за здорове кровообіг в шарах епідермісу, за молодість і красу, за виведення токсинів з організму.

Потреба в окремих вітамінах залежить, зокрема, від віку. Зокрема, до 35 років рекомендується звернути особливу увагу на баланс Е, С, А і В12. Після 35 років потрібно уважно стежити за рівнем А, С, D, Е і В12 у крові, а після 50 років особливо важливо включати в раціон своєї До і F.

В залежності від віку шкіра може потребувати певних речовинах сильніше або слабкіше

Вітаміни для молодості шкіри обличчя

Отримати необхідні для краси шкіри речовини можна з здоровою і різноманітної їжі. При появі перших ознак в’янення рекомендується звернути увагу в першу чергу на свій раціон і додати в нього більше корисних натуральних продуктів.

Але при активних процесах старіння шкіри повернути їй молодість тільки за рахунок правильного харчування дуже важко. У цьому випадку на допомогу приходять комплексні аптечні добавки — хороші вітаміни для красивої шкіри містять великі дози необхідних речовин.

Лізітон Q10

Швидко допомагає повернути молодість і красу епідермісу Лізітон Q10. До складу препарату входять вітамін С, натуральні екстракти моркви, часнику і виноградних кісточок, екстракт гінкго білоба і спіруліна, а також коензим Q10.

Дія вітамінного комплексу полягає в тому, що Лізітон Q10 активізує процеси оновлення в клітинах і одночасно перешкоджає поширенню вільних радикалів. Підвищуються регенераційну здатність шкіри, сповільнює її старіння, за рахунок чого повертаються молодість і краса. Приймати препарат не рекомендується під час вагітності та лактації, в іншому він безпечний і може вживатися навіть профілактично.

Рекомендуємо до прочитання: Чим корисний коензим Q10, як брати, маски для обличчя

Ци-Клим

Вітаміни для краси шкіри обличчя Ци-Клим дуже рекомендовані до застосування для жінок старше 45 років. У складі препарату присутні:

• вітаміни С, А і Е;
• вітаміни В1 і В2, В6, фолієва кислота пантотенова кислота;
• натуральні екстракти циміцифуги і пустирника;
• рутин, селен і Л-карнітин.

Спектр дії вітамінного комплексу дуже широкий. Препарат допомагає впоратися з симптомами менопаузи і в цілому покращує самопочуття, а також бореться із зовнішніми ознаками старіння. При вживанні вітамінного комплексу поліпшується водний баланс шкіри, до неї повертається краса, поява зморшок сповільнюється, що дозволяє продовжити молодість.

Алфавіт Косметик

Комплексний препарат рекомендований жінкам, які відчувають важкі психоемоційні навантаження і виражену брак вітамінів. До складу добавки входять основні вітаміни для молодості шкіри — А, С, D і Е, вітаміни Ст. Також препарат містить коензим Q10 і кремній, хром і кальцій, йод і цинк, марганець, залізо і інші компоненти.

Алфавіт Косметик добре допомагає відновити красу шкіри і повернути їй молодість навіть на тлі авітамінозу.

Важливо! Препарат зручний тим, що випускається у формі різнокольорових таблеток, які потрібно приймати тричі в день у відповідності з кольором. Кольорові пігулки містять різні набори корисних речовин, що одні з них краще засвоюються в ранковий час, інші ближче до вечора.

Супрадин

Вітамінний комплекс Супрадин дозволяє швидко впоратися з симптомами гіповітамінозу і повернути шкірі молодість і красу. У складі добавки присутні важливі компоненти, а саме:

• В1, В2, В6 і В12, а також фолієва кислота;
• А, Е і С;
• пантотенова кислота;
• РР і F;
• D;
• мінеральні солі — кальцій, залізо, магній, молібден і цинк.

Випускається препарат не тільки в таблетках, а також у капсулах і у формі сиропу. Прийом добавки дозволяє поліпшити красу шкіри і повернути їй молодість, Супрадин позитивно впливає на стан волосся і нігтьових пластин. Приймати засіб корисно в осінньо-зимовий період та при інтенсивних фізичних і емоційних навантаженнях.

Имедин

Антиоксидантний вітамінний препарат Имедин призначений спеціально для догляду за шкірою і відновлення молодості і краси. У складі аптечної добавки містяться:

• вітаміни Е і С;
• цинк;
• екстракти виноградних кісточок і томатів.

Засіб приносить особливу користь після 35 років, коли в організмі жінки скорочується вироблення колагену, який відповідає за молодість. Вітаміни підтримують красу шкіри, повертають эпидермису молодість і пружність, відповідають за здоровий колір обличчя і красу, допомагають зберігати правильну водно-сольовий баланс у клітинах. Вживання добавки запобігає появі перших зморшок і допомагає довше зберігати красу і доглянутість.

Як приймати вітаміни для молодості шкіри обличчя

Інструкція по вживанню добавок, які відповідають за красу шкіри, завжди залежить від конкретного препарату. В цілому можна виділити наступні правила:

• аптечні пігулки для збереження молодості шкіри приймають від 1 до 3 разів на добу, точне дозування визначається інструкцією, оскільки залежить від обсягів діючих речовин в одній таблетці;
• вживають корисні речовини разом з їжею або на ситий шлунок — деякі вітаміни для краси шкіри здатні чинити подразнювальну дію на слизові, якщо приймати їх натщесерце;
• комплексні препарати п’ють в середньому не довше місяця поспіль, оскільки корисні речовини накопичуються в організмі, з часом їх передозування може завдати шкоди і призвести до виникнення негативних ефектів.

Рада! Перед придбанням будь-яких добавок для молодості шкіри слід проконсультуватися з лікарем і здати аналізи. Це допоможе зрозуміти, яких саме корисних речовин особливо не вистачає організму.

Використання вітамінів для омолодження шкіри зовнішньо

При виникненні ознак в’янення епідермісу приймати вітаміни для омолодження шкіри обличчя рекомендується в першу чергу всередину. Вживання корисних капсул та пігулок допомагає відновити баланс цінних речовин в організмі в цілому, зміцнити імунітет і поліпшити клітинний обмін. Після вітамінного курсу позитивний ефект зберігається досить довго.

Використовувати рідкі вітамінні добавки для приготування масок

Однак при вираженому старінні епідермісу користь принесе і зовнішнє застосування цінних речовин. Деякі добавки в аптеках можна придбати в чистому вигляді, у формі масляного або водного розчину. В рідкій формі реалізуються вітаміни С, А і Е, їх можна використовувати для приготування домашніх масок, які цілеспрямовано впливають на шкіру обличчя і повертають красу та еластичність.

Приміром, користується популярністю така маска:

• 10 капсул рідкого вітаміну Е змішують з 25 г гліцерину;
• як слід розмішують до повної однорідності;
• наносять на шкіру на 30 хвилин, після чого знімають залишки маски серветкою і вмиваються.

Корисні добавки в рідкій формі можна поєднувати з фруктовими та овочевими компонентами, з зеленню і кефіром, домашніми скрабами. Жиророзчинні корисні речовини дозволяється додавати в малих кількостях у звичайний крем прямо перед застосуванням.

Робити вітамінні маски слід не рідше, ніж двічі на тиждень, тоді вже після декількох застосувань стане помітний благотворний ефект.

Запобіжні заходи

Навіть самі корисні вітамінні сполуки потенційно можуть приносити шкоду, тому застосовувати їх потрібно обережно:

• Підбирати комплексні добавки для збереження краси шкіри краще всього за участю лікаря або косметолога, після здачі необхідних аналізів. Неграмотне вживання аптечних комплексів може дати зворотний ефект і призвести до погіршення стану шкіри.
• Вживати препарати для молодості епідермісу можна протягом обмеженого терміну, в середньому не довше місяця. На тлі постійного прийому вітамінних засобів розвивається гіпервітаміноз, небезпечний не тільки для шкіри, але і для загального самопочуття.
• При зовнішньому використанні вітамінних препаратів для краси шкіри необхідно попередньо переконатися, що корисні речовини не викликають алергічної реакції. Рідкі вітаміни в складі домашньої маски наносять спочатку на шкіру в районі ліктя або зап’ястя. Якщо протягом пари годин не виникне роздратування, маску можна буде розподілити по обличчю.

При купівлі аптечних вітамінних комплексів потрібно уважно вивчати їх складу. Допоміжні речовини в складі препаратів можуть провокувати алергію.

Протипоказання і побічні ефекти

Оскільки основні вітаміни життєво важливі для здорової роботи організму, як таких протипоказань для них не існує. Але аптечні добавки в окремих випадках можуть бути заборонені до вживання. Застосовувати їх не рекомендується:

• при надлишку того чи іншого речовини в організмі — це стан називають гіпервітамінозом;
• при вагітності і лактації, більшість сильних вітамінних комплексів протипоказані жінкам в положенні і годуючим матерям;
• за наявності захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту у фазі загострення, в цьому випадку добавки можуть надати подразнюючу дію на слизові.

Побічні ефекти від прийому вітамінів розвиваються зазвичай на тлі разової або тривалої передозування. Виражаються вони стандартними ознаками — нудотою, діареєю, головним болем і запамороченнями, шкірними висипаннями. При появі негативних симптомів прийом вітамінів для краси шкіри потрібно терміново припинити, але спеціального лікування звичайно не потрібно, надлишок корисних речовин виводиться з організму самостійно.

Висновок

Вітаміни для молодості шкіри дозволяють повернути эпидермису красу і відстрочити в’янення. Приймати добавки потрібно строго по інструкції, але якщо підходити до їх вживання правильно, то за кілька тижнів вітаміни допоможуть поліпшити стан шкіри.

Відгуки про вітаміни для молодості шкіри обличчя

Степанова Ольга Володимирівна, 45 років, Рязань р.
У 42 роки я зіткнулася з різким початком старіння — на обличчі почали швидко з’являтися зморшки, шкіра стала більш сухою і чутливою. За порадою лікаря спробувала препарат Ци-Клим, таблетки дійсно допомогли, зморшок стало менше, а до эпидермису повернулася м’якість і краса.

Костенко Дар’я Ігорівна, 32 роки, р. Москва
Мені часто не вистачає вітамінів, до того ж я страждаю від хронічного недосипу — тому навесні і восени традиційно погіршується стан шкіри. З’являються веснянки і невеликі зморшки, шкіра пересихає і може потріскатися. З дозволу лікаря двічі на рік п’ю Алфавіт Косметик. Стоять вітаміни недорого, а ефект помітний вже через 2 тижні.