Можливі причини

Переїдання перед сном нерідко призводить до нічним кошмарам

Кошмарні сновидіння проникають в наше життя за наявності певних факторів. Ми познайомимося з найчастотнішими з них.

• Підвищена тривожність, напружена життєва обстановка, постійні стресові ситуації, всілякі переживання. Часто сняться кошмари після пережитого насильства, втрати рідної людини, трагедії в особистому житті, конфлікт на роботі.
• Напередодні важливого життєвого події індивіду починають снитися жахи через перезбудження нервової системи. В голові рій безліч тривожних думок, в житті настав переломний момент і зараз головне зробити все правильно і не втратити свій шанс.
• Гіпертермія, яка виникає на тлі інфекції або якоїсь недуги призводить до поганих снів.
• Результат переїдання перед сном. Так відбувається із-за перевантаженості шлунка, виникнення дискомфорту.
• Кошмари після запою – звична справа. Особливо, якщо індивід випиває перед відходом до сну.
• Результат прийому певної категорії медикаментів. Існують препарати, які впливають на нервову систему.
• Надмірна втома, як розумова, так і фізична. Надмірна перевтома далеко не завжди призводить до сну без задніх ніг». Нерідко воно закінчується безсонням і страшними сновидіннями, адже організм виснажує свої резерви.
• Якщо Вас кожну ніч переслідують кошмари, переконайтеся в тому, що в приміщенні нормальний рівень вологості і температури, відсутні такі фактори, як шум, яскраве світло і неприємний запах. Все це може призводити до жахів уві сні.
• Дуже часто, особливо у дітей, страшні сни сняться після перегляду фільмів жахів або сцен з насильством по телевізору.
• Дитячі психотравми можуть нагадувати про себе, вибираючись з Вашої підсвідомості під час сновидінь. Травма перетворюється в якісь жахливі події, які приходять уві сні.
• Наявність такої шкідливої звички, як куріння, також може призводити до кошмарів. Так відбувається через накопичення токсинів в кровоносних судинах, органах і тканинах.
• Вечірні скандали, серйозні сварки нерідко призводять до жахів уві сні.
• На виникненні патології, яка торкається серцево – судинну систему можуть вказувати сни, в яких Вас постійно душать, відчувається сильна нестача повітря.
• Вважається, що сон, у якому Ви втрачаєте свої зуби, вказує на захворювання органів ШКТ.
• Якщо сниться, що на ногах тісне взуття або Ви опинилися перед вузькою щілиною, через яку намагаєтеся пробратися, можливо, має місце захворювання опорно-рухового апарату.