Ознаки перевтоми і як від неї позбутися

Можливі причини

Постійний стрес нерідко стає причиною перевтоми

Перевтома не може виникнути з нізвідки, йому передує тривалий вплив негативних факторів.

  • Так обов’язково призведе до виснаження відсутність нормованої праці і відпочинку. Коли людина більше працювати, ніж відпочиває, з часом серйозно перевтомлюється.
  • Постійний стрес, стан підвищеної тривожності призводять до розвитку перевтоми.
  • Негативна атмосфера в домашньому колі може викликати розвиток перенапруження не тільки у дорослого, але і у дитини.

Провокувати дане явище можуть також наступні фактори:

  • погані побутові умови;
  • незадоволеність своєю роботою, зокрема рівнем доходу;
  • проблеми в особистому житті;
  • відсутність збалансованого харчування, нестача необхідних мінералів і вітамінів;
  • негативний погляд на життя, людина все бачить в чорних тонах;
  • трудоголізм;
  • інтенсивні тренування.
Цікаве:  Що робити, якщо бісить колега по роботі

Симптоми перевтоми нерідко відзначаються у дітей підліткового віку. Пов’язані вони з гормональними змінами в організмі.

Поява перевтоми у дітей можливе з таких причин:

  • зайве навантаження в школі чи в дошкільному закладі;
  • відсутність правильного раціону;
  • надлишок відвідуваних секцій, які вимотують як фізично, так і емоційно;
  • відсутність правильного денного розпорядку
  • наявність постійних конфліктів у сім’ї або в школі.

Важливо знати, що навіть дитина грудного віку може відчувати перевтома. Причиною тому може послужити відсутність гармонійних умов, про яких повинна дбати мати малюка.

Сторінка: 1 2 3 4 5