Запобіжні заходи

• Вмійте розставляти пріоритети. В першу чергу, виконуйте завдання першого ступеня важливості, потім інші.
• Не взваливайте на себе більше, ніж може витримати ваш організм.
• Чітко ставте перед собою цілі і йдіть до їх досягнення.
• Розвивайте впевненість у собі.
• Знаходите час на відпочинок.
• Визначтеся з хобі, присвячуйте йому свій вільний час.
• Займайтеся спортом, ведіть здоровий спосіб життя.
• Виберіть приклад людини, яка успішний у всьому, слідуйте за його звичками.

Тепер ви знаєте, що собою являє нервове перенапруження. Необхідно розуміти, що будь-які хвилювання, стрес і тривога здатні приводити в напружений стан вашу нервову систему. Піклуйтеся про своє здоров’я, як фізичного, так і психічного, не допускайте подібних проблем. Якщо з виниклим нервовим перенапруженням самостійно впоратися не вдається, не соромтеся звертатися до фахівця, який допоможе розібратися в причинах, підбере способи позбавлення від цього стану.