Боремося з синдромом відкладеної життя: кілька слушних порад!

Якщо вам набридло роками жити в одному і тому ж сумному ритмі і не отримувати бажаного, то пора подивитися правді в очі і зізнатися собі у тому, що ви потрапили в пастку. Не можна протягом довгого часу, не отримуючи потрібних результатів, продовжувати сліпо вірити і сподіватися, інакше ваша здатність змінювати життя в кращу сторону почне поступово атрофуватися, а самі ви настільки морально втомитеся, що перетворитеся в апатичного, розчарованого, депресивного та дратівливого людини.

Пропонуємо вашій увазі кілька ефективних та дієвих порад, завдяки яким можна позбутися синдрому відкладеної життя.

Порада №1. Зізнайтеся собі, що ваша поточна життя вас не влаштовує

Індивіди з синдромом відкладеної життя обожнюють стежити в соціальних мережах за життям інших людей, але вирішення своїх власних проблем воліють відкладати на потім. Якщо ви відчуваєте, що постійно живете в режимі очікування якоїсь події, яка має змінити ваше життя в кращу сторону без будь-яких зусиль з вашого боку, то вам потрібно зізнатися самому собі в тому, що зараз ви живете погано.

Як тільки ви усвідомлюєте, що якість поточного життя вас не влаштовує, то не тільки зумієте чітко визначити і конкретизувати свою проблему, але і почнете її вирішувати.

Порада №2. Перестаньте жити в ілюзіях

Дуже часто люди з синдромом відкладеної життя заперечують навколишню реальність. Вони воліють жити в ілюзіях. Такі індивіди постійно думають про те, що зараз у їхньому житті немає нічого хорошого і позитивного, але в майбутньому все обов’язково зміниться в кращу сторону. Чому в майбутньому все повинно змінитися в кращу сторону? Це питання не хвилює жертв синдрому, адже вони воліють жити в ілюзорному світі власних фантазій.

Тверезо, адекватно і як можна об’єктивніше проаналізуйте свою реальність. Оцініть себе, свої здібності, таланти, внутрішній потенціал і т. д. Скільки часу на день ви витрачаєте на фантазії і мрії? Скільки часу на день ви витрачаєте на очікування якоїсь події, яке просто зобов’язане змінити ваше життя в кращу сторону? Скільки часу на день ви витрачаєте на рішення поставлених перед собою завдань? Чи відповідає ваша реальність вашим очікуванням? Реально очікуваний фактор здатний змінити ваше життя настільки, наскільки б вам хотілося?

Якщо ви чесно відповісте собі на ці питання, то зможете зрозуміти, на що саме ви витрачаєте ваш дорогоцінний час.

Порада №3. Дійте тут і зараз!

Майбутнє – ефемерне і абстрактне поняття. Воно ніколи не настане! Кожна наступна хвилина вашого життя – це справжнє майбутнє. Ми ж живемо в поточний період часу. І тільки в цей поточний період часу ми здатні поліпшити якість власного життя.

Припиніть сподіватися на те, що завтра якимось незбагненним чином ваше життя просто візьме і зміниться самим кардинальним чином. Таке буває тільки в казках! Якщо ви не почнете діяти тут і зараз, то у вашому житті так нічого і не зміниться!

Чим більше можливостей, компромісів і способів ви знайдете в сьогоденні, тим простіше вам буде зробити перший крок прямо тут і прямо зараз. Годі відкладати своє життя і почніть нарешті радіти кожному її миті, адже ніхто не знає, що станеться в наступну секунду!

Порада №4. Займіться складанням списку поточних справ

Апетит часто приходить під час їжі, тому кожен день складайте список тих п’яти-семи справ, які можна зробити протягом поточного дня. Якщо ви розучилися ставити перед собою цілі і докладати певні зусилля для їх досягнення, то такий список поточних справ допоможе вам відчути смак життя і перестати жити в ілюзіях.

Не знаєте, з чого саме почати? Звільніть шафа від тих речей, які ви точно не будете носити, віддайте в бібліотеку вже прочитані і непотрібні вам книги, поповніть своє портфоліо однією або кількома новими роботами, помиріться з важливою для вас людиною, нагодуйте бездомну тварину, організуйте поїздку в країну, побувати в якій вам завжди хотілося, зателефонуйте бабусі і т. д.

Не забувайте, що життя – це те, що відбувається з нами тут і зараз!