Духовний світ

Правильний спосіб життя також передбачає духовне здоров’я, щасливе внутрішній зміст людини. Щоб подбати про свій внутрішній світ, необхідно займатися самоаналізом, обдумувати скоєні вчинки, аналізувати раніше пережитий досвід.

• Потрібно працювати з внутрішнім світом, тримати його в чистоті.
• Уникайте новини, які виводять Вас з рівноваги, викликають тривогу.
• Дбайте про спокій розуму, відсутність негативних думок, суєти.
• Займайтеся йогою. Вона врівноважує, дозволяє досягти гармонії внутрішнього світу і тіла.
• Не варто забувати і про позитивні емоції, зокрема про сміх. Чим більше людина сміється, тим більш здоровим він є. Потрібно навчитися жити і радіти своєму існуванню. На думку фахівців індивід, який часто посміхається, значно рідше хворіє, він більш витривалий. Якщо ж особистість схильна до постійного стресу, тривалий час перебуває в поганому настрої, її здоров’я слабшає, знижується імунітет.