Запобіжні заходи

• Дотримання щоденних фізичних навантажень.
• Наявність водних процедур, особливо рекомендується відвідування басейну.
• Регулярний вихід на свіже повітря, спілкування з людьми.
• Наявність адекватної самооцінки, поважне ставлення до себе.
• Вміння знаходити позитив навіть у найгірших ситуаціях.
• Наявність повноцінного харчування.
• Формування хобі, що дозволяє відчути радість життя.
• Спілкування з оптимістами для поліпшення свого настрою.
• Ізолювання себе від компанії людей, що вживають спиртне.

Тепер ви знаєте, що собою являє алкогольна депресія. Потрібно розуміти, що сам по собі алкоголізм відображається на здоров’ї людини максимально негативним чином. Що ж стосується депресивного стану, то воно нерідко призводить до суїцидальних думок, втрати сенсу життя. Вкрай важливо протистояти цим станом, боротися за себе.