Кому показана когнітивно-поведінкова терапія?

Когнітивно-поведінкова терапія показана тим людям, які хочуть позбавитися від:

• соціальної тривожності,
• депресії,
• панічних нападів,
• обсесивно-компульсивного розлади,
• певних порушень харчової поведінки.

За допомогою даного виду терапії можна:

• підвищити самооцінку,
• розібратися з труднощами і проблемами у відносинах,
• прокрастинацією
• перфекціонізмом.

Виконання вправ когнітивно-поведінкової терапії допомагає при лікуванні:

• алкоголізму
• наркоманії,
• при шизофренії використовується в якості допоміжного методу.

Завдяки когнітивно-поведінкової терапії людина зможе змінити ставлення до самого себе як до особистості, перестати думати про те, що він є нікчемним, ні на що не здатним і безпорадним істотою другого сорту. Вправи допоможуть індивіду зрозуміти і прийняти той факт, що він, як і будь-який інший чоловік, час від часу може робити помилки. Людина почне усвідомлювати, що помилки – це привід для того, щоб зробити необхідні висновки, виправити ситуацію і рухатися далі, а не зациклюватися на самобичуванні і самоїдство.

Виконує вправи когнітивно-поведінкової терапії особистість навчиться брати під контроль деструктивні думки-автоматизми, життєві установки та інші негативні когніції, знаходити зв’язок між ними і своїм подальшим поведінкою, самостійно аналізувати і правильно сприймати будь-яку надійшла ззовні інформацію.

Когнітивно-поведінкова терапія потрібна людям, бажаючим навчитися самостійно приймати такі рішення, завдяки яким буде відбуватися заміна руйнівних і негативно впливають на якість життя стереотипів, шаблонів і установок більш реалістичними, життєствердними і конструктивними когнициями.