Вплив продуктів харчування на стан здоров’я людини

Чим загрожує неправильне харчування

Неправильне харчування може призводити до проблем зі здоров’ям

Якщо індивід неправильно харчується, не думає про своє здоров’я, про можливі наслідки, що надаються на нього, то з часом це може призвести до наступних проблем:

  • порушення росту;
  • блідість шкірних покривів, помітне погіршення стан шкіри;
  • присутність сонливості протягом доби;
  • погіршення фізичного, а також інтелектуального розвитку;
  • поява різних захворювань, в тому числі хронічних;
  • проблеми з зубами, нігтями, волоссям;
  • відхилення у функціонуванні всіх систем організму, в першу чергу, органів ШКТ;
  • розвиток депресії.

Фізичне і психологічне здоров’я кожного безпосередньо залежить від типу харчування.

  • Безсоння. З’являється у зв’язку з швидким темпом життя, часто є результатом неправильного харчування, зокрема, наслідком вживання їжі перед сном, переїдання, наявності гострої, смаженої і жирної їжі в раціоні, низького рівня магнію в організмі, що впливає на психічний стан, вживання кофеїновмісних напоїв перед сном.
  • Погіршення зору. При недостатньому споживанні продуктів, що містять вітамін А, Е, С, починає знижуватися гострота зору.
  • Підвищення рівня холестерину. Надмірне вживання тваринних жирів призводить до зростання холестерину, який негативно позначається на печінці, серці.
  • Цукровий діабет. Ця недуга може розвиватися при зловживанні солодкими продуктами.
  • Остеопороз. Недостатнє надходження кальцію в організм проявляється проблемами з кістками, вони стають ламкими.
  • Гіпертонія. Може розвинутися на тлі вживання всіляких чіпсів, консервів, копченостей, продуктів з високим вмістом солі.
Цікаве:  Коли звертатися до психіатра і в яких випадках

І це лише мала частина проблем, що виникають в організмі при відсутності нормального, збалансованого харчування і при наявності в раціоні шкідливих продуктів.

Тепер ви знаєте, як продукти харчування можуть впливати на самопочуття і загальний стан здоров’я індивіда. Як бачите, ми безпосередньо залежимо від того, що їмо. Тому вкрай важливо стежити за правильним раціоном, для того, щоб уникнути розвитку ряду захворювань. Пам’ятайте про те, що здоров’я легше зберегти, ніж потім відновити.

Сторінка: 1 2 3