Що робити

Іноді досить заспокоїтися або зігрітися, щоб вгамувати тремтіння в тілі

Якщо тремтіння відвідала вас вперше, при цьому відсутні будь-які супутні прояви, то не варто відразу панікувати. Можливо, вам достатньо випити трав’яного чаю або просто зігрітися. У разі ж, коли симптоматика прогресує, обов’язковим є відвідування лікаря. У ситуації, коли має місце різке погіршення стану, наприклад, стрибок тиску, що супроводжується сильною тремтінням, то необхідно негайно викликати швидку допомогу.

Подолати тремтіння в тілі, в залежності від причин, допоможуть невролог, психотерапевт або ендокринолог.

Тремтіння найчастіше є тимчасовим явищем. Важливо, щоб людина займалася лікуванням основної причини свого стану, а не лікувати його прояв.

• Якщо має місце лихоманка, то важливо подбати про рясному питво і прийом протизапальних препаратів.
• Якщо вас переслідують сильні емоції, то потрібно вдатися до повільного дихання і заспокоїтися.
• Якщо має місце есенціальний тремор, то може допомогти спеціальний масаж.
• Достатньо часу відводите на нічний сон. Важливо пам’ятати, що доросла людина повинна спати вісім годин.
• Слідкуйте за обсягами споживаної їжі. Пам’ятайте про те, що нестача цукру може призвести до розвитку дрожі, особливо якщо ви є діабетикам. Тому, якщо зіткнетеся з ситуацією, коли вас спіткає тремтіння, то, в першу чергу, постарайтеся з’їсти що-небудь солодке або випити солодкий напій. Самопочуття має покращитися. В даному випадку важливо приймати екстрені заходи, так як при бездіяльності можна дочекатися непритомного стану, сплутаності свідомості або судомного припадку.
• Якщо вживаєте занадто багато кофеїновмісних напоїв, то їх необхідно виключити з свого питного режиму.
• Якщо ви курите і у вас з’явився такий симптом, то пора задуматися про те, що настав час позбутися від цієї згубної звички. Пам’ятайте, що в перші дні скасування вас також буде супроводжувати тремтіння.
• Якщо усвідомили, що часто прикладываетесь до спиртного, то пора себе пересилити і відмовитися від цього напою. Для початку можна звести порції до мінімуму, а потім і зовсім відмовитися від алкоголю.
• Якщо всьому виною прийом медикаментів, то потрібно проконсультуватися з лікарем, після чого фахівець, швидше за все, скасує цей медикамент, випише інший або змінить дозування.
• Іноді варто наполягти на тому, щоб лікар призначив вам комплексне обстеження. Варто розуміти, що існує ряд патологій, які потребують спеціалізованого лікування, і можуть мати такий ознака, як тремтіння. До них відносяться:

• розсіяний склероз;
• хвороба Паркінсона;
• гіпертиреоз;
• пошкодження головного мозку.

Тепер ви знаєте, чому може виникати внутрішнє тремтіння. Як бачите, причин цього явища може бути кілька. Якщо спостерігаєте за собою внутрішнє потряхіваніе, не закривайте очі на подібне прояв, виявити його причину і знаходьте способи рішення. Важливо розуміти, що в деяких ситуаціях не обійтися без допомоги лікаря. Саме тому не варто сидіти склавши руки, адже тремтіння може бути тривожним дзвіночком.