Запобіжні заходи

Безумовно, Ви не можете повністю захистити себе від імовірності розвитку нападів безпричинного сміху. Однак, Вам під силу мінімізувати ймовірність ризику виникнення даного явища. Для цього слід дотримуватися наступних рекомендацій.

• Вкрай важливо наявність активного дозвілля і відпочинку. Особливе значення має здоровий, повноцінний сон (мінімум сім годин).
• Необхідно звертати увагу на повноцінне харчування, на наявність всіх вітамінів і мікроелементів, біологічно активних речовин у раціоні.
• Варто виконувати хоча б мінімальні фізичні навантаження щодня.
• Важливо навчитися перешкоджати проникненню стресів у Ваше життя.
• Позбавляйтеся від шкідливих звичок, якщо вони є. Не варто палити або зловживати алкоголем, приймати наркотики.
• При появі яких-небудь захворювань, у тому числі інфекційних або аутоімунних, своєчасно займайтеся їх лікуванням.

Важливо розуміти, що напади сміху можуть відзначатися у затятих оптимістів, людей, які в усьому знаходять щось позитивне, їм не чужі посмішки на обличчі, нерідко від них можна почути і сміх. Однак, важливо звертати увагу на те, чи дійсно привід, або сміх виник на порожньому місці? І тоді варто звернути увагу на стан здоров’я людини, при необхідності показати його лікаря.