Стикаючись щодня з безліччю людей, які нам зустрічаються такі різні особистості: хто-то веселий, хтось навпаки — постійно сумний. Іноді це продиктовано типом темпераменту, а іноді особистими переживаннями людини в конкретний момент часу. Зустрічаються і такі люди, яких нерідко відвідує сміх без причини, хвороба чи це цікавить їх найбільше. Також дане питання може з’являтися у близького оточення індивіда, який постійно сміється (особливо у разі відсутності видимих на те подразників). У цій статті ми поговоримо про те, що може спровокувати появу нападів сміху, які симптоми можуть супроводжувати даний стан, а також про те, яким може бути його лікування і запобіжні заходи.

Можливі причини

Раптові напади сміху можуть свідчити про наявність шизофренії

Появі раптових нападів сміху може бути обумовлено різними факторами. Ми розглянемо найбільш часто зустрічаються варіанти.

• Прояв психічного розладу, зокрема шизофренії або біполярного розладу. При цьому раптові напади сміху можуть змінюватися агресією, гіперактивністю, не виключена поява галюцинацій.
• Синдром Туретта. Вперше відзначається в дитинстві. Характерно поява неконтрольованих рухів, порушення поведінки, вокальні тики, людина може викрикувати непристойності або лайки, гримасувати, повторюватися, сміятися.
• Синдром Ангельмана. Розвивається на тлі генетичного дефекту, а саме відсутності частини 15-ої хромосоми. У такої людини постійно на обличчі посмішка, відзначаються проблеми з мовленням, порушення координації, у 80% пацієнтів епілептичні припадки.
• Наявність епілепсії також може провокувати появу нападів сміху. Цей прояв може вказувати на наявність кісти або пухлини в головному мозку, а іноді й на гострий інсульт.
• Сміх без видимої причини можливий при розвитку хвороби Лу Геріга або розсіяного склерозу. На ранніх стадіях також може відзначатися при хворобі Альцгеймера.
• Відповідна реакція організму на сильний стрес, горе. Так людина може засміятися, почувши про смерть близького або, перебуваючи на похоронах. Це буде шоковий сміх, невміння контролювати свій емоційний стан.
• Безпричинний сміх може бути симптомом деменції.
• Прийом певних медикаментів, наркотичних препаратів здатна викликати недоречний сміх.

Супутні симптоми

Іноді напади сміху можуть супроводжуватися нестандартними проявами. За наявності таких ознак лікар зуміє розпізнати, яке саме захворювання впливає на появу раптового сміху. Так на тлі розглянутих нападів можуть відзначатися:

• випинання мови;
• розлад сну;
• імпульсивність;
• проблеми з комунікацією;
• погіршення зору;
• мимовільне моргання;
• атактична хода;
• проблеми з мовленням;
• істерія;
• безпричинний плач;
• гіпопігментація;
• неконтрольоване сечовипускання.

Якщо безпричинний сміх супроводжується наявністю мінімум одного тривожного симптому, необхідно негайно звернутися до лікаря.

Способи протидії

Іноді людина сама усвідомлює, з якої причини не може стримувати себе від наближення нападу сміху. І, часом, досить лише аутотренінгу. Але бувають і такі випадки, коли причиною всьому є хвороба, яка потребує спеціалізованого спостереженні лікаря, лікуванні під його керівництвом.

Ми розглянемо можливі методи боротьби з раптовими нападами сміху.

• Медикаментозна терапія. Так, наприклад, якщо у пацієнта відзначається синдром Ангельмана, то йому призначаються антиконвульсанти і засоби, спрямовані на попередження епілептичних припадків; при синдромі Туретта — прописують нейролептики, також можуть призначатися психотропні препарати, при важких випадках, призначається імплантація нейростимулятора (його прикріплюють до головного мозку).
• Психотерапія. Так, наприклад, лікування істеричного неврозу часто потребує саме в такому типі терапії. Допомога психолога або психотерапевта також необхідна в ситуаціях з психічними розладами, депресією, постійним стресом. На сеансах може застосовуватися гіпноз, когнітивно-поведінкова терапія, групові сімейні заняття.
• Фізіопроцедури, лікувальна фізкультура, масаж можуть застосовуватися в комплексі з основним видом терапії.

Варто окремо розглянути аутотренінг, як спосіб психологічної терапії. Намагаючись самотужки побороти раптовий сміх, можна вдатися до одного з нижченаведених способів.

• Якщо відчуваєте, що сміх зараз розірве Вас зсередини, постарайтеся його стримати. Для цього достатньо закрити очі і повторювати про себе «я себе контролюю, я стримую свої емоції, я утримую свій сміх всередині». Повторюючи про себе твердження, важливо, щоб вони були в стверджувальній формі, була відсутня частинка «не».
• Ще один спосіб стримування — це переклад своїх думок на іншу річ, бажано такий, що не викликає у вас ні натяку на сміх. Можна згадати якесь подія, яка змушувала залишатися Вас серйозним.
• Уявіть себе стороннім спостерігачем. Спробуйте подивитися на ситуацію з боку. Як зараз Ви виглядаєте в очах інших людей?
• Комусь не допомагають вищевикладені варіанти, і доводиться вдаватися до більш радикального методу, а саме до фізичних дій. Наприклад, можна вщипнути себе, коли сміх підкрадається занадто близько або прикусити губу.

Запобіжні заходи

Безумовно, Ви не можете повністю захистити себе від імовірності розвитку нападів безпричинного сміху. Однак, Вам під силу мінімізувати ймовірність ризику виникнення даного явища. Для цього слід дотримуватися наступних рекомендацій.

• Вкрай важливо наявність активного дозвілля і відпочинку. Особливе значення має здоровий, повноцінний сон (мінімум сім годин).
• Необхідно звертати увагу на повноцінне харчування, на наявність всіх вітамінів і мікроелементів, біологічно активних речовин у раціоні.
• Варто виконувати хоча б мінімальні фізичні навантаження щодня.
• Важливо навчитися перешкоджати проникненню стресів у Ваше життя.
• Позбавляйтеся від шкідливих звичок, якщо вони є. Не варто палити або зловживати алкоголем, приймати наркотики.
• При появі яких-небудь захворювань, у тому числі інфекційних або аутоімунних, своєчасно займайтеся їх лікуванням.

Важливо розуміти, що напади сміху можуть відзначатися у затятих оптимістів, людей, які в усьому знаходять щось позитивне, їм не чужі посмішки на обличчі, нерідко від них можна почути і сміх. Однак, важливо звертати увагу на те, чи дійсно привід, або сміх виник на порожньому місці? І тоді варто звернути увагу на стан здоров’я людини, при необхідності показати його лікаря.