Прокидаюся вночі в один і той же час: причини і що робити

Доброго часу доби, дорогі читачі. Якщо ви виявили інтерес до цієї публікації, то вам знайома фраза «прокидаюся вночі в один час». У даній статті ви дізнаєтеся, з яких причин може відбуватися подібне явище, на що вказує пробудження в певні години. З’ясуйте, що потрібно робити, щоб від цього позбутися.

Що може впливати на нічне пробудження

Навіть незначні неврологічні відхилення можуть вплинути на фази сну, і на їх з’єднання.

У медицині існує область, що займається цим питанням, а саме — сомнологія. Фахівці, яких називають сомнологами, розрізняють три типи причин, за якими може спостерігатися нічне пробудження:

  • соматичні фактори (сигнал від внутрішніх органів, які працюють у перевантаженому режимі);
  • неврологічні або психологічні (стрес, депресія);
  • фізичні (наприклад, особливості віку).

Стрес, сильне занепокоєння, підвищена тривожність можуть призвести до частих просыпаниям ночами незалежно від часу, хоч може спостерігатися і постійність.

Людина може відчувати дискомфорт від постійних пробуджень, але також його може лякати те, що він прокидається в одні і ті ж години щоночі. При цьому далеко не всі знають, що такі пробудження можуть свідчити про проблеми в організмі. Далі ми розглянемо причини в залежності від того, в який саме час людина прокидається вночі.

  • З дев’яти годин вечора до одинадцятої години ночі. Пробудження може бути результатом надмірної активності кровоносної системи. Дане явище може свідчити про зниженому імунітеті, проблеми з щитовидною залозою, неправильної роботі надниркових залоз, порушення обміну речовин.
  • З 23:00 до першої години ночі. Це час, коли жовчний міхур починає активне функціонування зважаючи надлишкового споживання великої кількості жирів протягом доби, орган змушений працювати понад норму. Якщо розглядати психологічну точку зору, то подібне пробудження — результат наявності образи на когось, неможливість простити.
  • Між годиною і трьома годинами ночі. Це час, коли печінка бореться з токсинами, які проникли в організм, зокрема з алкоголем. Крім спиртного, впливати на печінку таким чином можуть певні медикаменти. Іноді й неправильне харчування призводить до роботі печінки понад норми. Психологи ж висувають версію, що пробудження в цей час — результат наявності почуття провини або накопиченого гніву.
  • Проміжок між трьома годинами ночі і п’ятьма годинами ранку. У цей період пробудження можливо через посиленої роботи легенів, які позбавляють організм від накопичених токсинів. Так при пробудженні може також бути присутнім кашель або хрипота. Може мати місце наявність таких проблем: запалення легень, астма, муковісцидоз, туберкульоз, бронхоектаз, інфекція дихальних шляхів. У людини, яка палить, подібне прокидання обумовлено наявністю токсинів, що накопичилися смол в легенях. Психологи припускають, що прокидатися в такий час можна з-за наявності депресії.
  • Від п’яти до семи ранку активується робота товстого кишечника. Пробудження в подібні годинники є нормальним. На час з чотирьох до п’яти ранку може припадати активація функціонування головного мозку, сон стає більш чуйною, організм налаштовується на майбутній день.
Цікаве:  Як називається залежність від мобільного телефону і як від неї позбутися

В більшості випадків причиною пробудження в один і той же час є наявність хронічних захворювань. Так, близько 50% всіх епізодів характеризуються виникненням трепыхания в грудній клітці, прискореного пульсу. Це може вказувати на наявність стенокардії, гіпертонії або ішемічної хвороби серця.