Почуття страху і тривоги ночами: причини і що робити

Характерні прояви

Не завжди людина, прокинувшись вночі розуміє, що в даний момент його відвідують ознаки, які є проявом страху і підвищеної тривоги. На те, що ви зіштовхнулися із цим явищем в нічний час доби, можуть вказувати наступне симптоми:

  • з’являється тремор кінцівок;
  • характерно сильне серцебиття;
  • посилюється потовиділення;
  • з’являється відчуття нестачі повітря;
  • за грудиною утворюється відчуття болю або відчуття здавлювання;
  • ком у горлі;
  • відчуття близької небезпеки;
  • перепади — людину кидає то в жар, то в холод;
  • зростання артеріального тиску;
  • стрімке охолодження кінцівок;
  • поява сухості в роті;
  • слабкість, запаморочення;
  • у рідкісних випадках відзначається сковує параліч.

Можливі наслідки

Проблеми зі сном обов’язково приведуть до небажаних наслідків для організму
Чоловік, якого відвідує підвищена тривожність і почуття страху вночі, не може повноцінно відпочити. Не маючи нормального сну, у нього знижується імунітет, загострюються хронічні захворювання, зростає сприйнятливість до вірусів і бактерій.

Цікаве:  Чому час з віком починає йти швидше

Постійне почуття тривоги ночами, страх не дозволяють організму відновитися, відпочити, руйнівно впливають на фізичний стан індивіда, а також провокують психологічний дискомфорт. Такі стани можуть приводити до таких наслідків:

  • наростання тривожно-депресивної симптоматики;
  • постійні мігрені;
  • поява проблем з серцево-судинною системою;
  • постійна втома, слабкість, розбитість;
  • повне зниження працездатності;
  • прогресування запальності і дратівливості;
  • неврози;
  • психічні відхилення.
Сторінка: 1 2 3