Способи протидії

Якщо ви вже усвідомлюєте свою проблему, розумієте, що далі жити в такому бардаку не можна, то варто прислухатися до рекомендацій про те, як навести порядок у справах, в жилищи і в особистому житті.

• Звільнитися від непотрібного мотлоху. Проведіть оцінку кожного предмета в своєму будинку. При цьому все необхідно робити послідовно, нікуди не поспішати. Взявши один предмет, подумайте, наскільки він Вам необхідний, як часто Ви його використовували і, можливо його використання в перспективі, або вже пора розлучитися з цим об’єктом.
• Коли ви розберетеся з непотрібними справами, речами, залишивши тільки пріоритетні або потрібні речі, потрібно буде визначитися з тим, як їх зберігати. У всього має бути своє місце, свій порядок виконання.
• Для речей, які ви використовуєте вкрай рідко, але все ж використовуєте, можна виділити окремий ящик, який буде стояти на балконі або в кутку коридору.
• Наведіть порядок і в тому, що Вас оточує. Ви здивуєтеся, як підвищиться настрій, коли наведете порядок на робочому столі, протрете його від пилу, видалите зайві речі.
• Безлад в думках, у справах є серйозною проблемою. Іноді варто вийти з цього стану, змінивши обстановку, щоб відновити свої сили, приступити до виконання нового справи.
• Порядок у думках і справах допомагають навести різні східні практики, які сприяють внутрішньому розслабленню, зокрема медитація і йога.
• Намагайтеся позбавлятися від сміття в голові. Не варто накопичувати непотрібну інформацію, фантазувати на тему можливих невдач, запам’ятовувати негативну інформацію. В принципі не дозволяйте їй проникати у Ваш розум.
• Намагайтеся не відкладати на «потім» рішення важливих задач, особливо складних. Необхідно розуміти, що відтягування будь-якого питання тільки змушує людину переживати, хвилюватися, перебувати в напруженому стані.
• Порятуйте себе від справ, які не приносять ніякої користі, лише забирають ваш час. Не варто проводити вечори за переглядом фільмів, серіалів. Краще, якщо Ви займетеся саморозвитком або просто зустрінетеся з друзями. І при цій зустрічі краще, якщо ви пограєте в настільні ігри або відвідайте концерт, ніж просидите в барі за пляшкою пива.
• Привчайте себе до самоорганізації, плануйте свої дії, включаючи в денний розпорядок і прибирання. Плануйте тижневий розпорядок, розписуйте, які справи Вам необхідно зробити в першу чергу. Їх можна відзначати іншим кольором. Також можна продумати, які справи будуть мати потребу у виконанні протягом дня, на які може піти і пару днів.
• Як можна менше часу проводите в соціальних мережах. Не витрачайте на них свій час, не живіть у віртуальному світі, не захаращувати свою голову.
• Працюйте над власною самооцінкою, підвищуйте її. Якщо самостійно впоратися не виходить, можна звернутися за допомогою до психолога, як до наставника, який навчить, як повірити в себе, у свої сили.
• Пам’ятайте про те, що необхідно вдосконалюватися не тільки матеріально і духовно, але й фізично. Заняття спортом приносить сприятливий вплив на організм людини в цілому, покращує його фізичні дані, емоційний стан, розвантажує мозок.
• Намагайтеся уникати стресових ситуацій, не допускайте поява страху у Вашому житті.
• Не ставте перед собою цілі, яких неможливо досягти. Інакше впадете в стан прострації.

Тепер Вам відомо, якщо купа справ в крайньому безладді, як все залагодити, привести в порядок. Пам’ятайте про те, що для нормального існування людина повинна вміти систематизувати свої справи, планувати події, дотримуватися порядок, як на робочому столі, так і в особистому житті, при спілкуванні з колегами.