Як позбутися від безладу в справах і в житті

Безлад у справах може початися у будь-якої людини, будь-якої миті його життя. Проте, комусь вдасться швидко привести все у попередній стан, а для кого-то безлад стане звичною справою, поведе за собою виникнення проблем, як в особистому житті, так і в роботі. Адже виник вдома хаос провокує проблеми і на робочому місці. Про те, з яких причин може починатися такий безлад, а також про те, як з ним упоратися, ви дізнаєтеся в цій статті.

Можливі причини

Безлад в житті може наступити в результаті певних життєвих обставин, факторів, які підштовхують на подібний хаос.

 

  • Людина не був раніше привчений до того, що будинок необхідно утримувати в чистоті і порядку. Наприклад, в сім’ї було нормальним те, щоб були розкидані речі, все валялося не на своєму місці. Людина дорослішає, сприймаючи такий стан речей, як варіант норми. У багатьох сім’ях прибирання починали затівати перед приходом гостей.
  • Наявність емоційної незрілості. Ситуація, коли в сім’ї дотримувався порядок, але його наводили батьки, не привчивши дитину до праці.
  • Спосіб прояви протесту. Ситуація, коли батьки в дитинстві змушували дитину прибирати, виявляли свою агресію, карали, з часом натрапили на підлітковий бунт, який у дорослому житті привів до бажання жити по-своєму, нічого не прибирати.
  • Недолік в дитинстві власності, зокрема, книжок, іграшок, може призвести до того, що в дорослому житті людина буде збирати всілякий мотлох, йому буде вкрай складно розлучитися з улюбленими речами, якими він навіть не користується.
  • Неприязне ставлення до місця проживання також може впливати на виникнення небажання наводити порядок. Нерідко подібне має місце в знімному житлі.
  • Наявність емоційних переживань, внутрішньої депресії також призводить до того, що людина не в змозі доглядати за собою, наводити порядок, як у помешканні, так і в своїх справах. Депресія також супроводжує зниження будь-якої активності, повної відсутності мотивації, захаращення житла, що ще більше занурює у депресивний стан.
  • Спосіб привернути увагу до своєї особи. Особливо, якщо поруч є хтось, хто може доглядати, допомогти з наведенням порядку.
  • Наявність заниженої самооцінки, відсутність поваги до своєї особи також може призводити до появи неохайності, хаосу в оселі і в справах.
  • Прив’язаність до минулого не дозволяє позбавлятися від мотлоху. Ситуація, коли людина оточує себе непотрібними речами, які нагадують йому про когось і не може з ними розлучитися.
  • Наявність психічних проблем, зокрема синдрому Плюшкіна може призводити до постійного хаосу в жилищи. Людина несе в будинок весь непотріб, який знаходить.
Цікаве:  Хто такий привабливий чоловік і як їм стати

 

Способи протидії

Якщо ви вже усвідомлюєте свою проблему, розумієте, що далі жити в такому бардаку не можна, то варто прислухатися до рекомендацій про те, як навести порядок у справах, в жилищи і в особистому житті.

 

  • Звільнитися від непотрібного мотлоху. Проведіть оцінку кожного предмета в своєму будинку. При цьому все необхідно робити послідовно, нікуди не поспішати. Взявши один предмет, подумайте, наскільки він Вам необхідний, як часто Ви його використовували і, можливо його використання в перспективі, або вже пора розлучитися з цим об’єктом.
  • Коли ви розберетеся з непотрібними справами, речами, залишивши тільки пріоритетні або потрібні речі, потрібно буде визначитися з тим, як їх зберігати. У всього має бути своє місце, свій порядок виконання.
  • Для речей, які ви використовуєте вкрай рідко, але все ж використовуєте, можна виділити окремий ящик, який буде стояти на балконі або в кутку коридору.
  • Наведіть порядок і в тому, що Вас оточує. Ви здивуєтеся, як підвищиться настрій, коли наведете порядок на робочому столі, протрете його від пилу, видалите зайві речі.
  • Безлад в думках, у справах є серйозною проблемою. Іноді варто вийти з цього стану, змінивши обстановку, щоб відновити свої сили, приступити до виконання нового справи.
  • Порядок у думках і справах допомагають навести різні східні практики, які сприяють внутрішньому розслабленню, зокрема медитація і йога.
  • Намагайтеся позбавлятися від сміття в голові. Не варто накопичувати непотрібну інформацію, фантазувати на тему можливих невдач, запам’ятовувати негативну інформацію. В принципі не дозволяйте їй проникати у Ваш розум.
  • Намагайтеся не відкладати на «потім» рішення важливих задач, особливо складних. Необхідно розуміти, що відтягування будь-якого питання тільки змушує людину переживати, хвилюватися, перебувати в напруженому стані.
  • Порятуйте себе від справ, які не приносять ніякої користі, лише забирають ваш час. Не варто проводити вечори за переглядом фільмів, серіалів. Краще, якщо Ви займетеся саморозвитком або просто зустрінетеся з друзями. І при цій зустрічі краще, якщо ви пограєте в настільні ігри або відвідайте концерт, ніж просидите в барі за пляшкою пива.
  • Привчайте себе до самоорганізації, плануйте свої дії, включаючи в денний розпорядок і прибирання. Плануйте тижневий розпорядок, розписуйте, які справи Вам необхідно зробити в першу чергу. Їх можна відзначати іншим кольором. Також можна продумати, які справи будуть мати потребу у виконанні протягом дня, на які може піти і пару днів.
  • Як можна менше часу проводите в соціальних мережах. Не витрачайте на них свій час, не живіть у віртуальному світі, не захаращувати свою голову.
  • Працюйте над власною самооцінкою, підвищуйте її. Якщо самостійно впоратися не виходить, можна звернутися за допомогою до психолога, як до наставника, який навчить, як повірити в себе, у свої сили.
  • Пам’ятайте про те, що необхідно вдосконалюватися не тільки матеріально і духовно, але й фізично. Заняття спортом приносить сприятливий вплив на організм людини в цілому, покращує його фізичні дані, емоційний стан, розвантажує мозок.
  • Намагайтеся уникати стресових ситуацій, не допускайте поява страху у Вашому житті.
  • Не ставте перед собою цілі, яких неможливо досягти. Інакше впадете в стан прострації.
Цікаве:  Фрустрація в психології: визначення простими словами

 

Тепер Вам відомо, якщо купа справ в крайньому безладді, як все залагодити, привести в порядок. Пам’ятайте про те, що для нормального існування людина повинна вміти систематизувати свої справи, планувати події, дотримуватися порядок, як на робочому столі, так і в особистому житті, при спілкуванні з колегами.