Що робити

Життя має продовжуватися

Давайте розберемося, як впоратися з душевним болем, що для цього потрібно зробити.

• Перенесіться з подій минулого в сьогодення, глянувши в майбутнє. Не потрібно зациклюватися на проблемах, які залишилися позаду. Якщо у вашому житті сталося щось жахливе, то це подія потрібно прийняти, переосмислити і відпустити.
• Важливо захистити себе від речей, які нагадують про причини розвитку болю в душі. Це можуть бути предмети померлих родичів, подарунки колишнього партнера, листи колишнього коханого. Вам потрібно позбутися від цих речей, адже вони ототожнюють собою той негатив, який не дає спокійно жити.
• Перестаньте звинувачувати інших людей. Якщо вас хтось образив, вибачте його. Адже, коли ми живемо ненавистю до когось, зациклюємося на цій проблемі, застряє в ній, як у пастці. З часом перестаємо помічати позитивні моменти, які нас оточують, запускаємо своє майбутнє, віддаляємося від своїх близьких, перебуваємо в поганому настрої, починають розвиватися психосоматичні недуги, і ми змінюємося зовні. Тим самим позбавляємо себе щастя. Саме тому, навіть якщо хтось вас образив, ви повинні його пробачити.
• Ставтеся до своїх помилок, як до накопичення досвіду. Якщо зараз ви страждаєте від розставання з коханою людиною і мучитеся від болю, то необхідно проаналізувати ситуацію, оцінити свої дії та вчинки партнера, розібратися, чому саме відбулося розлучення, хто в цьому винен, винести з цього урок, стати мудрішими, щоб надалі не допустити подібних помилок.
• Замислюйтесь, про що ви говорите. Пам’ятайте про те, що наші слова матеріалізуються. Якщо постійно повторювати, що «все жахливо», «життя стало нестерпним» або «я втомився», згодом в це повірите не тільки ви, але і ваш організм. Тому вкрай важливо, через не можу, вимовляти вголос, що «життя прекрасне», що у вас «все добре», що є «щасливою людиною».
• Не можна відштовхувати будь-які прояви радості, заганяти себе в самотній кут. Ви повинні продовжувати жити, незважаючи ні на що, шукати позитивні моменти у всьому, що вас оточує. Зробити це буде дуже складно, але життя – боротьба, вам потрібно подолати душевну біль.
• Як би не було погано, важливо пам’ятати про існування інших сфер вашого життя. Одна з них зараз знаходиться під ударом, ви маєте що сочилася рану, але варто звернути увагу на інші сфери, заглибитися в них, досягти успіху, побачити позитивний результат своїх дій, бути задоволеним. З часом біль почне вас відпускати.
• Знайдіть людину, якій ви зможете виговоритися. Якщо такої особи немає, можна відправитися на сеанс до психолога, який не тільки вислухає вашу біль, але і допоможе порадою. Пам’ятайте про те, що виношування в собі не допоможе пережити ці страждання, краще з кимось поділитися.
• Не бійтеся віддатися своїм почуттям. Сльози — це не соромно. Іноді треба виплакатися, щоб стало легше. У даний момент біль, як кістка застрягла у вашому горлі.
• Озирніться навколо. Можливо, поруч є люди, яким набагато гірше, ніж вам зараз. Саме час перейти з себе на когось іншого, допомогти тому, хто в біді.

Тепер ви знаєте, як пережити душевну біль. Кожна людина рано чи пізно стикається з нею, у тому чи іншому прояві. У кого-то рана дуже глибока, у кого-то не настільки сильно, але він все одно переживає. Важливо знати, як протистояти душевного болю, адже вона отруює життя, каменем тягне на дно.