Здравствуйте, шановні читачі. Дана стаття буде вам цікавою, якщо вас або ваших знайомих постійно дратують звуки, зокрема гучні. Ви дізнаєтеся, з яких причин може спостерігатися дане явище. З’ясуйте, що потрібно робити, щоб почати правильно реагувати, не відчуваючи роздратування.

Загальні відомості

Деякі люди не помічають шум, який їх оточує щодня, тоді як інші гостро реагують навіть на звуки з мінімальною гучністю.

До поширеним звукових подразників відносять:

• звук, що виникає, коли по склу проводять металевим предметом;
• монотонно weeping вода;
• плач дитини;
• скрегіт нігтів по шкільній дошці;
• робота електродрилі;
• вереск зупиняє велосипеда;
• крик жінки;
• робота точильного каменя.

І це цілком нормально. У ситуації ж, коли дратує музика, шелестіння пакета або паперу можна говорити про підвищеної сприйнятливості. Бувають випадки, коли дискомфорт викликає тільки один конкретний звук. І іноді всьому виною серйозна патологія.

Борючись зі звуковими подразниками, не варто повністю ізолюватися. Необхідно розуміти, що через звук ми пізнаємо навколишній світ, пристосовуємося до нього. Повна ізоляція може призвести до розладу психіки, також можуть виникнути галюцинації.

Можливі причини

Відхилення в психіці, нервові розлади можуть бути причинами гострого реагування на звуки
Неприємні звуки можуть сприйматися нашим підсвідомістю, як вторгнення.

Давайте розберемося, чому звуки можуть викликати роздратування, розглянемо найбільш часто зустрічаються причини.

• Негативні асоціації. В людині може бути закладено, що певний звук вказує на якусь дію або подію, що йому неприємно. Наприклад, коли чутно капайте води, відразу виникають думки про те, що може затопити квартиру, а тоді доведеться робити ремонт і не тільки собі, але й сусідам.
• Ворожість виникає в ситуаціях, коли індивід перебуває в нервовому напруженні, напружений до межі, і будь шерех, шум виводить його з себе. Особливо, якщо він не одноразовий, а повторюється.
• Вибивання зі звичного стану. Ситуація, коли людина спокійний, розслаблений, і раптом з’являється якийсь звучання, яке виштовхує з рівноваги, вибиває з колії.
• Наявність неврастенії обов’язково викличе дискомфорт від шуму і яскравого світла. В такому випадку може дратувати навіть плямкання, посопування, тупіт ніг, стукіт пальців по клавіатурі. Стан роздратованої людини може доходити і до люті.
• Наявність гиперакузии. Будь-який звук сприймається більш гучним, що викликає дискомфорт. У такому разі, крім дратівливості виникають і больові відчуття. Дане захворювання провокується проблемами з внутрішнім вухом, що впливають на мінливість звукосприйняття.
• Патологічні зміни в корі головного мозку, наслідки епілепсії, органічних уражень.
• Наявність подразнення лицьового нерва викликає дискомфорт від звуків певних частот. Так може мати місце непереносимість шуму метро або гучного розмови.
• Тривале прослуховування аудіозаписів в навушниках може приводити до загального зниження слуху і розвитку гострої реакції на будь-який звук, особливо гучний.
• Наявність обсесивно-компульсивного розладу або інших психічних відхилень.
• Еволюційно склалося так, що за допомогою органа слуху людина навчилася значно швидше розпізнавати насувається небезпека. Не дивно, коли з’являється гостра реакція на звуки, що нагадують кігті або крики хижаків. Це все результат закладеного ще у первісні часи, інстинкту самозбереження. Тобто така сприйнятливість може бути обумовлена еволюційно.
• Мисофония. Її також називають селективної чутливість до звуку. У людини, що має даний розлад, звуки можуть викликати різні відчуття. Це може бути спалах люті або підвищена тривожність, іноді і панічна атака. У перекладі на російську це означає розлад «ненависть до звуків». Може бути ознакою пережитого сильного неврозу, який був вже давно забутий, але реакція залишилася.
• Проблеми зі звуковим сприйняттям можуть спостерігатися згодом аномальних змін в головному мозку, коли між слухової кори і лімбічної системою, яка відповідає за формування емоцій, встановлюються нетипові зв’язку, що призводять до дискомфорту.
• Підвищена чутливість до звуку може бути ознакою того, що індивід є звуковиком. Таких людей дуже мало і вони добре чують те, що інші люди навіть не вловлюють.

Причини, провокуючі нестандартне сприйняття звукових хвиль, можуть бути, як патологічними, так і фізіологічними.

Як боротися

Деякі люди не хочуть займатися пошуком першопричини, яка провокує негативне сприйняття будь інтенсивності шуму, вони прагнуть знайти відповідь на питання «як мінімізувати його вплив?». Потреба в частковій ізоляції від звуків — це правильно, так як тривалий вплив шумових хвиль може призводити до підвищеної стомлюваності, розвитку мігрені. Але все ж необхідно боротися з проблемою та її витоками.

• Визначтеся, вас дратують якісь певні звуки, і відбувається так завжди, чи тільки в особливих ситуаціях. Можливо, ви просто в певний момент знаходитесь в нервовому напруженні, тому будь-який звук викликає зайву дратівливість, іноді і агресію.
• Задумайтеся над тим, що саме вас дратує. Можливо, вся справа не в тому, що ви чуєте, а в тому, звідки доноситься це звучання? Можливо, подразник ховається в асоціації або у тому, хто видає певний звук? І тоді вам необхідно спрямувати свої зусилля на боротьбу з першопричиною цього стану.
• Уникайте фонового шуму. Наприклад, якщо у вас включений телевізор для того, щоб не сидіти в тиші, то краще його вимкнути.
• Протягом трудового дня виділяйте хвилинки для релаксації. У момент розслаблення рекомендується перебувати в якомусь затишному місці, закривати очі і глибоко дихати. Подібні вправи дозволять позбутися накопиченої втоми і напруги.
• Корисний вплив на організм роблять прогулянки по парку, де можна слухати, як звучить природа. Подібні прогулянки сприятливим чином впливають, як на психіку, так і на слухове сприйняття.
• Зменшіть час спілкування по мобільному телефону, особливо якщо виставлена велика гучність.
• Обмежте час сидіння в навушниках.
• Якщо вас дратує мелодія на телефоні, особливо та, що встановлена на будильнику, то необхідно просто змінити її на більш приємну.
• Якщо має місце неврологічне захворювання, то лікування спрямовується на зцілення від цієї недуги з застосуванням релаксації і прийомом заспокійливих препаратів.
• Якщо вся справа в захворювання органу слуху, то лікування призначається отоларингологом. Якщо має місце інфекційний процес, то прописуються антибіотики у вигляді крапель.
• Якщо ви не можете самостійно визначити причину, яка має місце конкретно у вашому випадку, то варто звернутися за допомогою до психотерапевта або психолога. Фахівець допоможе розібратися з факторами, які викликали таку чутливість. Якщо має місце психологічна проблема, то і розібратися з нею.

Тепер ви знаєте, якщо вас дратують гучні звуки, що може цьому передувати. Як бачите, причина може критися, як в особливостях характеру, проблеми з психікою, так і в наявності захворювання. У будь-якому випадку, необхідно визначитися з тим, що провокує подібний стан, спрямувати сили на позбавлення від нього.