П’ять стадій прийняття неминучого: що це таке?
У будь-який момент життя у будь-якого живого на планеті Земля людини може виникнути такий період, коли погані звістки, хвороби, нерозуміння і багато інші неприємності одночасно навалюються на нього. Якщо всі ці проблеми легко вирішуються, то людині досить усього лише заспокоїтися, взяти себе в руки, виробити певний план дій і, дотримуючись цього плану, вивести своє існування на той рівень, який буде для нього хоча б мінімально прийнятним.
Але далеко не від усіх неприємностей можна позбутися так легко і просто, адже існує величезна кількість тих проблем, вирішення яких від нас ніяк не залежить. Стаючи жертвами таких неминучих і незалежні від нашої волі неприємностей, ми починаємо нервувати, страждати і переживати.
Психологи називають такі життєві періоди криз і стверджують, що до криз слід ставитися з особливою увагою. Люди, які не звертають ніякої уваги на кризи або ж роблять вигляд, що їх це абсолютно не турбує, ризикують впасти в глибоку і тривалу депресію, вийти з якої самостійно практично нереально.
Кожен індивід на одну і ту ж або схожу життєву ситуацію реагує абсолютно по-різному. Реакція на проблему залежить від соціального статусу, віку, типу виховання, внутрішнього стрижня і т. д. Одні люди отримують якісь важливі уроки і продовжують рухатися далі, інші впадають у депресію і роками не можуть вийти з цього гнітючого стану, треті ж замикаються в собі і перетворюються в зомбі.
Хоча кожна людина реагує на неминучі життєві зміни по-різному, але все ж існує універсальна формула, яка включає в себе 5 стадій прийняття неминучого: заперечення, гнів, торг, депресія і смирення.
Ця універсальна формула, яка була створена в 1969 році американкою швейцарського походження Елізабет Кюблер-Росс, підходить абсолютно для всіх людей. Авторка формули прийняття неминучого, будучи психологом і літератором, багато часу витратила на дослідження переживань приречених на смерть і вже вмираючих хворих людей. Елізабет написала книгу «Про смерть і вмирання», яка в США за дуже короткий період часу стала справжнім бестселером. У цій книзі американка описала 5 типових станів або емоцій, через які проходить переживає важливі життєві зміни чоловік.
Багато людей, знайомлячись з формулою Кюблер-Росс, думають, що індивід проходить через стадії прийняття неминучого строго в тому порядку, в якому вони вказані. Але не варто забувати і про те, що людська психологія – це циклової, а не лінійний процес. Тому через той чи інший психологічний досвід людина проходить циклами, а не в одному і тому ж порядку. Той досвід, який особистість пережила вчора, вона може знову пережити через два місяці, три роки або сорок років.
