Всім моє вітання! Дуже багато людей мають великі кісточки на нозі. Від лікарів надходять пропозиції зробити операцію, але краще спробувати інші методи позбавлення від цього дефекту, наприклад, вправи від кісточки на великому пальці.

Чи можна обійтися без операції

Випинання кісточки на великому пальці призводить до дефекту всієї стопи і болів в області цієї кісточки. Крім цього, дефект заважає носити красиве взуття.

Чому виростає кісточка? На великий палець припадає велике навантаження, ніж на інші пальці. Суглоб починає опухати, потім нарощувати додаткову тканину. Причиною може стати тісне взуття, а також взуття меншого розміру. Дами, які постійно носять непомірно високий каблук, теж можуть зіткнутися з цією проблемою.

Практикуючий лікар, йог В’ячеслав Смирнов пропонує виконувати кілька вправ для пальців з метою профілактики утворення кісточки біля основи великого пальця. Крім цього, дані вправи допоможуть поліпшити стан усього опорно-рухового апарату.

Рухливий, м’який опорно-руховий апарат — це легка хода, пряма спина, здоровий хребет.