Кроки до її набуття

Важливо зуміти визначитися з проблемною сферою, заповнити її

Для гармонії необхідний баланс у чотирьох основних сферах:

• тілесна — фізичні складові життя, здоров’я, спорт, інтимна близькість;
• духовна – мрії, плани, фантазії, творчість;
• соціальна — контакти з друзями і родичами, оточуючими людьми;
• матеріальна – все, що пов’язано з грошима, роботою, хобі.

Якщо у індивіда спостерігається недолік в одній з його сфер про гармонійної особистості не може бути й мови. Для визначення балансу сфер психологи пропонують використовувати листок паперу, на якому потрібно намалювати коло, розділити його на чотири частини, відповідні кожній сфері. Далі необхідно для себе визначити, на скільки кожна з них заповнена. Робити це потрібно інтуїтивно, довго не роздумуючи. Коли виявляються проблемні сфери, треба над ними працювати:

• якщо проблеми з матеріальною сферою, можливо необхідно поміняти роботу;
• якщо в тілесній — частіше влаштовувати собі вихідний, супроводжується відвідуванням спортзалу, масажу або сауни;
• якщо в духовній — непогано було б розвинути свій творчий потенціал, почати писати, малювати або ліпити;
• якщо у соціальній — більше часу приділяти близьким і рідним, зав’язувати нові знайомства.