Здрастуйте, дорогі читачі. Сьогодні поговоримо про те, що таке гармонія. Ви дізнаєтеся, як виявляється дане поняття. З’ясуйте, з яких причин може з’являтися дисгармонія. Вам стануть відомі кроки до набуття гармонійного початку. З’ясуйте, що потрібно змінити в собі і своєму оточенні, щоб наблизитися до гармонії.

Що це таке

Гармонією називають рівноцінну сукупність всіх сфер життєдіяльності індивіда. Це внутрішній стан, що супроводжується відчуттями подій, незалежних від оточуючих людей і зовнішніх обставин.

В античні часи над поняттям гармонії замислювалися мислителі і філософи, серед яких був Піфагор, який висунув думку про гармонію сфер, яка стала основою ідеалізму, яка існує і сьогодні в філософії Кеплера, Лейбніца, Джордано Бруно і Шефтсбері.

Гармонія людини — це злиття окремих компонентів однієї особистості в єдине ціле. Про неї можна говорити, коли всі життєві сфери збалансовані. Про гармонійну людину можна сказати, що він щасливий.

Навіщо ж потрібна життєва гармонія? Відповідь визначається такими основними положеннями:

• це спосіб відчути повне внутрішнє заспокоєння;
• можливість полегшити свій шлях на шляху до досягнення мети;
• краще розуміння своїх потреб і сутності партнера;
• можливість покращити особисті якості і взаємовідносини;
• здатність відчути внутрішню свободу.

Чому зникає

Побутові проблеми не дозволяють відчути гармонію в житті

Далеко не кожна людина може похвалитися абсолютною благополуччям, наявністю безхмарних думок, повної віри в майбутній успіх. Люди бувають придушені, ворчливы, плаксиві і запальні. Страждаючи, людина може замикатися в собі, конфліктувати зі своїми близькими, тим самим посилювати свою ситуацію. У більшості випадків гармонія руйнується у переломні моменти в житті, коли людина знаходиться в некомфортною для себе ситуації:

• перехідний вік, вихід на пенсію, криза середнього віку;
• різка втрата матеріальних цінностей (наприклад, пожежа в будинку, звільнення з роботи);
• міжособистісні конфлікти (несправедливе ставлення начальства, заплямована репутація, нещасна любов);
• нестерпні умови для існування (асоціальний партнер, хворі батьки, за якими необхідний догляд, проблемний дитина, злидні);
• серйозні фізичні недуги (рідше психічні), травми;
• втрата близької людини;
• сексуальна незадоволеність;
• почуття самотності;
• нереалізованість.

Дуже часто дисгармонія є результатом накопичення дрібних проблем, які залишаються без вирішення, лежать на людину важким вантажем, чинять тиск на його підсвідомість.

Як виявляється гармонія

Людина може не відчувати задоволення від свого життя. А все тому, що в ній відсутня душевна гармонія. Давайте розглянемо, які прояви можуть вказувати на гармонійну особистість.

• Приміряється зі своєю сутністю. Такого індивіда не буде пригнічувати почуття провини за раніше скоєні помилки. Він їх аналізує і стає мудрішим.
• Гармонійна особистість приймає всі свої недоліки, виправляє, що можливо. З рештою упокорюється. Концентрується на своїх перевагах.
• У такої людини немає проблем з самооцінкою. Він впевнений у своїх силах.
• Він має гармонійні стосунки зі світом, який його оточує.
• Гармонійні люди не злопам’ятні. Вони прощають образи.
• Такий індивід знає, як негативна інформація впливає на психіку. Він не підтримує спілкування з людьми, які можуть отруювати його життя.
• Бути в гармонії – робити людям добро, знаючи, що воно до тебе повернеться.
• Для досягнення гармонії індивід стежить за своїм тілом і здоров’ям. Він не стане запускати захворювання, сподіваючись, що все минеться.

У людини, який знайшов гармонію у своєму житті, збалансовані чотири основні сфери: матеріальна, духовна і тілесна і соціальна.

Ознаки гармонії у жінок:

• вміло поєднує зовнішню і внутрішню красу;
• має гнучкість, їй легко вдається підлаштовуватися під ситуацію;
• здатна оточувати себе порядком, турботою близьких, їх любов’ю;
• вміє творити і творити.

Характеристики гармонійного чоловіки:

• впевненість у скоєних вчинках;
• здатність бути вдячним і щирим;
• відчуває повагу до думки оточуючих, їх переваг та уподобань;
• має хороші відносини з близькими;
• стриманий в емоціях;
• має твердий, стійкий характер;
• стресостійкий;
• терплячий по відношенню до дружині, дитині.

Кроки до її набуття

Важливо зуміти визначитися з проблемною сферою, заповнити її

Для гармонії необхідний баланс у чотирьох основних сферах:

• тілесна — фізичні складові життя, здоров’я, спорт, інтимна близькість;
• духовна – мрії, плани, фантазії, творчість;
• соціальна — контакти з друзями і родичами, оточуючими людьми;
• матеріальна – все, що пов’язано з грошима, роботою, хобі.

Якщо у індивіда спостерігається недолік в одній з його сфер про гармонійної особистості не може бути й мови. Для визначення балансу сфер психологи пропонують використовувати листок паперу, на якому потрібно намалювати коло, розділити його на чотири частини, відповідні кожній сфері. Далі необхідно для себе визначити, на скільки кожна з них заповнена. Робити це потрібно інтуїтивно, довго не роздумуючи. Коли виявляються проблемні сфери, треба над ними працювати:

• якщо проблеми з матеріальною сферою, можливо необхідно поміняти роботу;
• якщо в тілесній — частіше влаштовувати собі вихідний, супроводжується відвідуванням спортзалу, масажу або сауни;
• якщо в духовній — непогано було б розвинути свій творчий потенціал, почати писати, малювати або ліпити;
• якщо у соціальній — більше часу приділяти близьким і рідним, зав’язувати нові знайомства.

Що в собі змінити, якщо немає гармонії

• Відмова від поганих звичок. Наприклад, якщо людина мало спить, пізно лягати спати, їсть перед сном або курить, зловживає алкоголь, руйнує себе зсередини.
• Перестати зациклюватися на своїх недоліках. Зосередитися на перевагах.
• Якщо поруч є ті, кому гірше, ніж вам, допомогти їм. Вміти співчувати іншим людям.
• Обмежити спілкування з особами, які скаржаться на своє життя.
• Не чекати нічого натомість від людей, яким даруйте свою любов.
• Знаходити час на фізичні навантаження.
• Розширювати свій кругозір, читати книги, слухати різну музику, бувати на виставках.
• Навчитися вирішувати конфлікти, уникати їх.
• Отримувати якомога більше позитивної інформації, ділитися нею з іншими. Уникати перегляд новин, фільмів зі сценами насильства.
• Визначитися з хобі, присвячувати йому свій вільний час.

Тепер Вам відомо визначення такого поняття, як гармонія. Як бачите, гармонійне життя робить людину щасливою, а щасливі люди досягають більшого, у них міцніше здоров’я, нерви ціліше. Прагніть до набуття гармонії у своєму житті, робіть для цього все необхідне.