Що таке боязкість і хто такий боязкий чоловік

Доброго часу доби, шановні читачі. У даній статті ми розглянемо, що собою являє боязкість, яких людей називають боязкими. Ви дізнаєтеся, як саме проявляється дана риса характеру, з яких причин виникає. З’ясуйте, чим загрожує, і як їй протистояти.

Загальні відомості

Боязкий індивід — це людина, яка не впевнена у собі та своїх діях, є скутим, боязким і соромливим. Він відчуває труднощі перед будь-яким починанням. Деякі фахівці переконані в тому, що дана риса характеру є вродженою, а не набутою. Нерідко проявляється вже в ранньому віці, продовжуючи прогресувати в міру дорослішання.

Соціальна боязкість — інша назва боязкості. Ця якість також називають психічною загальмованістю. Воно нерідко проявляється в боязні, заснованої на громадських ситуаціях, обмеженої рухливості, замкнутості.

Особливі проблеми дана риса характеру приносить хлопцям в старших класах, коли молоді люди обзаводяться парами. Якщо мова йде про боязкою дівчині, то вона ще може нормально існувати в такій ситуації, тоді як у хлопця при цьому можуть виникнути серйозні неприємності, які накладуть відбиток на його доросле життя.

Наявність боязкості в підлітковому періоді – насмішки ровесників і самотність.

Можливі причини

Дитячі психотравми можуть призводити до розвитку боязкості

На розвиток боязкості можуть вплинути події, що сталися в різні етапи життя людини. Це можуть бути:

  • які-небудь психотравми в дитячому віці;
  • особливості підліткового періоду;
  • страхи, які виникають у дорослому житті.

На кожному з цих етапів людина стикається з якимись труднощами, як правило, базуються на адаптації в суспільстві.

Вплинути на розвиток боязкості в дитинстві можуть такі чинники:

  • часті заборони;
  • суворе покарання;
  • регулярні сварки батьків;
  • штучно розвинене почуття сорому;
  • ізолювання себе від однолітків, відсутність спілкування з ними;
  • відсутність серйозного сприйняття дитини батьками;
  • нездатність правильно висловлювати свої думки, як наслідок — глузуванням інших людей;
  • невіра матері і батька у здібності дитини. Регулярне повторення фраз на зразок «ти ні на що не здатний», «у тебе все одно нічого не вийде» призводить до зниження самооцінки, особистісного розладу, яке супроводжується надмірною скромністю.
Цікаве:  Підвищена пітливість у жінок: причини і лікування

У підлітковому віці діти дуже гостро реагують на те, що відбувається навколо. Будь-який невірний крок може призвести до необдуманих наслідків, які змусять дитину надалі бути вкрай обережним, боязким і сором’язливим.

Може мати місце і уявне прояв боягузтва, засноване на:

  • страху постати нетактовним в очах інших людей;
  • відсутності потреби у подальшому розвитку — людина прикривається боязкістю, як виправданням;
  • страху перед відповідальністю, індивід не береться за якісь справи, не бажаючи брати відповідальність на свої плечі, з-за чого виглядає невпевненою в очах оточуючих.

Характерні прояви

Боязкий малюк рідко буде посміхатися, йому буде складно звикнути до людей. Така дитина буде пасивним, стане відчувати труднощі, йому буде дуже важко покинути зону комфорту. Попутно з боязкістю у дітей, як правило, присутня ніяковість, збентеження, а іноді і фізична слабкість.

Боязкості можуть бути характерні такі ознаки:

  • відведення погляду при зоровому контакті;
  • спілкування зі складеними перед собою руками (закрита поза);
  • наявність соціофобії;
  • страх осуду;
  • ігнорування заходів, на яких багато людей.

У боязкого людини в ситуації, яка буде виводити його з рівноваги, можуть виникнути такі симптоми:

  • почервоніння щік;
  • озноб;
  • тремтіння в руках;
  • запаморочення;
  • рясна пітливість;
  • тахікардія.
Цікаве:  Що таке біполярний розлад простими словами і як дізнатися?

Наслідки

Боязкість може призводити до самотності

Необхідно розуміти, чим загрожує наявність боязкості:

  • нездатність продемонструвати себе належним чином;
  • невміння отримати бажане, наприклад, надбавку до зарплати;
  • нездатність здійснювати подальший розвиток зважаючи на те, що присутня сильна боязнь осуду з боку оточуючих людей;
  • відсутність кар’єрного росту;
  • самотність, як результат складнощів у відносинах з протилежною статтю;
  • дозвіл зневажати собою зважаючи на те, що є страх відмови. Так боязкий індивід може виконувати роботу за інших, позичати гроші, навіть розуміючи, що йому їх не повернуть, так і з боязкістю буде вкрай складно вимагати їх назад.

Як протистояти

Психотерапія — спосіб боротьби з боязкістю

Давайте розберемося, що потрібно зробити при наявності боязкості, як побороти цю рису характеру.

 

  • В першу чергу, необхідно визнати те, що ви є боязкою людиною. Усвідомлення в цьому питанні вкрай важливо, так як прийняття проблеми є мотиватором для подальшого руху на шляху до позбавлення від боязкості.
  • Спробуйте виявити першопричину, яка вперше зародила у вас зачатки боязкості. Цілком ймовірно, що на даний момент ці травмуючі фактори вже не є для вас значущими. Коли ви це усвідомлюєте, зрозумієте, що більше нема чого бути боязким.
  • Якщо вас лякає можливість спілкування, ви переживаєте з приводу того, що скажіть щось не так, то поспостерігайте за поведінкою інших, оточуючих вас людей. Усвідомте, що вони звичайні, такі ж, як і ви, не володіють якимись надприродними здібностями або особливостями.
  • Прийміть себе таким, яким ви є, полюбіть себе. Адже нерідко за скромністю ховається невпевненість у собі, а з нею потрібно боротися.
  • Потрібно постаратися змінити свій світогляд. Іноді, щоб побороти таку сором’язливість і скутість, необхідно якомога частіше практикуватися в спілкуванні з людьми, як би складно це не було на перших порах. Намагайтеся посміхатися іншим індивідам, посмішка сприяє до спілкування.
  • Іноді для позбавлення від боязкості потрібно вдатися до духовних практик, що сприяє розслабленню, позбавленню від скутості. Ви можете почати займатися йогою або медитацією. Комусь допомагають розслабитися заняття танцями або спортом.
  • Почніть дивитися на себе з боку. Уявіть, що ви зустрілися з людиною, який скутий у рухах, який всього лякається. Чи хотіли ви б з ним спілкуватися? Значить потрібно зробити якісь дії по зміні себе, щоб надалі, подивившись на себе з боку, ви не були незадоволені.
  • Знайдіть приклад для наслідування – людину, яка веде себе вільно, спілкується з людьми, завжди веселий і активний. Поспостерігайте за тим, як він себе веде, як говорить. Найчастіше приклад людини, яка вам імпонує, допомагає подолати свій недолік.
  • Іноді кращим рішенням є особиста консультація з психотерапевтом. Спеціаліст значно швидше зуміє виявити справжню причину розвитку даної якості. Допоможе з його усуненням.
Цікаве:  Шизотипічність в психології: поняття та причини появи

 

Тепер ви знаєте, хто такий боязкий чоловік. Як бачите, така риса характеру не дозволяє розвиватися, ставлячи обмеження на будь-яку життєву сферу. Адже вкрай складно чогось досягти, будь то в любові або в кар’єрі, якщо ти боязкий.