Поради

• В першу чергу, важливо зуміти правильно підібрати собі антиперспірант. Наприклад, було відзначено, що в 7 з 10 випадків антиперспірант, до складу якого входить хлорид алюмінію, що дозволяє значно знизити кількість потовиділення. Його дія може зберігатися протягом декількох годин і навіть діб. Наносити його необхідно два рази на добу.
• Підвищена пітливість може виникати внаслідок неправильного використання дезодоранту. Виявляється найефективнішим є використання антиперспірантів перед сном. Хлориду алюмінію необхідно якийсь час для того, щоб створити захисний ефект. Вранці можна повторно нанести антиперспірант. Важливо знати, що робити це потрібно тільки на сухій шкірі.
• Підвищена пітливість нижніх кінцівок може також бути мінімізована при використанні спеціального дезодоранту для ніг. Його потрібно розпиляти на всю стопу, також між пальцями.
• Важливо стежити за особистою гігієною. Якщо ви будете приймати душ двічі на день, то значно знизите кількість потовиділення. Можна обмежуватися виключно зоною пахв.
• Слідкуйте за тим, щоб у вас було правильне харчування. Важливо розуміти, що, наприклад, вживання гострої їжі провокує виникнення надмірного потовиділення. Прискорюються обмінні процеси, зростає температура тіла. Також не рекомендовано споживання кофеїновмісних напоїв, у тому числі енергетиків. Адже відбувається стимуляція нервової системи, внаслідок чого потові залози посилено функціонують. Також важливо звертати увагу на те, щоб у вашому раціоні було достатньо продуктів, багатих на клітковину, а також корисні білки.
• Регулярні фізичні навантаження сприяють виробленню ендорфінів, що відповідають за задоволення, спокій, тим самим знижується рівень стресових гормонів.
• Потрібно віддавати перевагу одягу з натуральних тканин. Важливо пам’ятати про те, що всьому виною можуть бути синтетичні матеріали, які порушують процес теплообміну.
• Зберігайте гармонійне психологічний стан. З цією метою вам допоможуть духовні практики, медитація, йога.

Тепер ви знаєте, що робити у випадку, якщо є проблеми з підвищеним потовиділенням. Вкрай важливо пам’ятати про те, які чинники можуть провокувати виникнення цього явища. Не варто сидіти склавши руки, якщо зіткнулися з рясним потовиділенням, і ця проблема переслідує вас кожен день. Краще перестрахуватися і звернутися до лікаря, здати необхідні дослідження. Адже, якщо всьому виною якесь захворювання, то не варто втрачати час, запускати його, краще якнайшвидше діагностувати і почати своєчасне лікування.