Ненавиджу свого чоловіка: чому і що робити

Поради

Сімейна психотерапія може бути єдиним способом для зміни ставлення до чоловіка

  • В першу чергу, необхідно переконатися в тому, що ненависть, яку ви зараз відчуваєте, дійсно спрямована на чоловіка, а не є розпиленням якоїсь іншої проблеми. Щоб це зрозуміти можна, наприклад, уявити собі життя без чоловіка. Чи зміниться щось у ваших відчуттях чи ні?
  • Навіть якщо ви переконані в тому, що саме чоловік викликає негативні емоції, цього все одно повинно було передувати якась подія. Вам потрібно розібратися в тому, що саме вплинуло на розвиток неприязні. Тоді вже потрібно буде вирішувати, чи можна щось змінити, виправити, щоб почуття до колись улюбленому чоловікові з’явилися знову.
  • У ситуації, коли ваш чоловік ображає, принижує, б’є, не варто навіть замислюватися про те, щоб зберегти сім’ю.
  • Якщо ваша ненависть присутній нарівні з відмінними взаєминами батька й сина або дочки, то варто переглянути своє ставлення до чоловіка, може бути ваше почуття ще можна перетворити в любов і краще зберегти шлюб.
  • Спробуйте привнести у ваші відносини романтику. Рушайте з чоловіком в кіно або на прогулянку в парк, просто влаштуйте вечерю при свічках. Поява позитивних емоцій, хороших спогадів може змінити ставлення до чоловіка.
  • Постарайтеся себе контролювати. Перебуваючи поруч зі своїм чоловіком, не зриватися на нього кожну секунду, підтримуйте нормальне спілкування. На перших етапах це буде дуже складно, якщо ненависть накопичилася всередині. Так можна, наприклад, почати з спільного перегляду комедійного фільму. Нерідко позитивні емоції, які переживаються разом, допомагають налагодити взаємовідносини між людьми.
  • Якщо є можливість і у вас присутні двоякі відчуття щодо ставлення до чоловіка (начебто ви його і ненавидите, і в той же час любіть), то можна спробувати відправитися удвох в подорож, залишивши дітей на родичів. Для цього не обов’язково їхати за кордон, ви можете просто зняти номер у готелі на іншому кінці міста. Головне усамітнитися, піти від побутових проблем, залишитися наодинці, без звичного оточення, спробувати поговорити.
  • Якщо чоловік став холодний, не приділяє належної уваги, і саме цим було спровоковано ненависне почуття до нього, задумайтеся про те, з-за чого змінилося його ставлення. Можливо, саме в вас відбулися якісь зміни, які тепер не влаштовують дружина. Потрібно проаналізувати, що змінилося. Виявивши цю причину, зайнятися її усуненням. Наприклад, якщо ви себе закинули, перестали слідкувати за собою, набрали зайві кілограми, то потрібно взяти себе в руки, відправитися в тренажерний зал, салон краси і перевірити, можливо, з часом, коли ви почнете змінюватися в кращу сторону, ставлення чоловіка також зміниться.
  • Якщо ненависть заснована на тому, що партнер не виправдав ваші очікування, то треба усвідомити, що не існує ідеальних людей, що всі мають свої недоліки. Питання в іншому, чи зможете ви з ними миритися, прийняти цю людину, чи для вас це все настільки серйозно, що легше розлучитися. Але тоді задумайтеся про те, що моменти, які можуть викликати неприязнь, можна зустріти і в інших партнерів. Чи готові ви до постійного самотності? Чи може все-таки варто переглянути свої погляди на чоловіка?
  • Як би там не було, не поспішайте відразу подавати на розлучення. Можливо, ще можна врятувати ваш шлюб. Часто потрібно поговорити з чоловіком, обговорити ситуацію, розповісти про свої почуття для того, щоб щось змінилося.
  • Якщо все погано, але ви хочете зберегти стосунки з чоловіком, так як все ж відчуваєте, що любите його, то варто звернутися до психолога або психотерапевта. Це може бути як індивідуальне відвідування, так і спільний похід разом з партнером для налагодження відносин. Фахівець допоможе розібратися з причинами виникнення глибокого негативного почуття, навчить, як його побороти. Ви здивуєтеся, але іноді ми навіть не здогадуємося, що ховається за почуттям ненависті, направленому на конкретну людину.
Цікаве:  Когнітивний дисонанс: що це простими словами, 4 приклади з життя

Тепер ви знаєте, що робити, якщо виникла ненависть до свого партнера. Важливо розуміти, якщо у вашій ситуації ніяк не можна вплинути на сформоване відчуття, присутня стійка неприязнь до чоловіка, який поруч, то не варто намагатися зберегти відносини, сім’ю тільки заради дітей.