Базилік лимонний: рецепти, аромат і корисні властивості, застосування, вирощування вдома з насіння, фото, відгуки

Корисні властивості та протипоказання

У 100 г лимонного базиліка містяться:

  • вода – 91 г;
  • вуглеводи – 4 г;
  • білки – 3,7 м;
  • жири – 0,3 г;
  • ненасичені жирні кислоти – 0,04 г;
  • харчові волокна – 0,6 г;
  • натрій – 4 мг;
  • калій – 278 мг;
  • кальцій – 16 мг;
  • фосфор – 54 мг;
  • марганець – 0,89 мг;
  • залізо – 3,4 мг;
  • селен – 0,3 мг;
  • мідь – 237 мкг;
  • вітамін B1 – 0,03 мг;
  • вітамін B2 – 0,076 мг;
  • вітамін B9 – 76 мкг;
  • вітамін C – 17 мг;
  • вітамін E – 0,7 мг;
  • вітамін K – 414 мкг;
  • вітамін PP – 0,9 мг;
  • вітамін A – 265 мкг;
  • вітамін B5 – 0,3 мг.
Цікаве:  Шкідники перцю в теплиці: фото і їх лікування, чим обробити від двухвосток, маленьких коників, боротьба за врожай з жуками і білокрилкою

Базилік з ароматом лимона корисний при застуді і грипі, сприяє нормалізації роботи серцево-судинної системи, стимулює ШКТ і прискорює обмін речовин, володіє тонізуючим ефектом, знижує рівень холестерину в крові, зміцнює імунітет.

Рослина здатна знімати м’язові спазми, виводити токсини, зміцнювати хрящову тканину. Вживання лимонного базиліка стимулює вироблення колагену, що благотворно позначається на еластичності і пружності шкіри.

Важливо! Основний недолік базиліка – здатність накопичувати ртуть.

Крім випадків індивідуальної непереносимості, базилік не можна вживати при:

  • гіпотонії;
  • порушення згортання крові;
  • цукровому діабеті;
  • серцево-судинних захворюваннях;
  • лихоманці.