Доброго часу доби, шановні читачі. У сьогоднішній статті ми розглянемо ще одну фобію, а саме боязнь швидкості. Ви дізнаєтеся, з яких причин може розвиватися подібний страх. З’ясуйте, яким чином він проявляється. Поговоримо про те, чи можна позбавити себе від нього, як це зробити.

Визначення

Страх швидкості найчастіше взаємопов’язаний з острахом вести машину. Також він нерідко заснований на страху смерті.

Деякі люди впевнені, що коли йдеться про страх швидкості, то це обов’язково розмова про їзду на машині. Однак, сюди також відноситься і боязнь зробити швидке дію, в тому числі і швидку ходьбу. Тут також може мати місце і швидкий прийом їжі, і швидка мова або просто життя в прискореному темпі. Але все ж найчастіше страх швидкості, який також називається тахофобией, являє собою страх, що виникає під час руху.

Батьків може лякати, що дитина дуже швидко виросте і покине батьківське гніздо. Ці думки можуть призводити до стану підвищеної тривожності, паніки і депресії.

Чому виникає

Невдалий досвід минулого, пов’язаний з їздою на великій швидкості, може провокувати розвиток тахофобии

Причин, за якими розвивається тахофобия, може бути кілька. У більшості випадків ця фобія провокується наступними факторами:

• наявність генетичної схильності — якщо хтось в роду страждав від страху швидкості, існує велика частка ймовірності, що і вас цей страх поглине;
• наявність пригніченості – в ситуації, коли людина має психічний розлад або він постійно піддається стресовим чинникам, з часом його енергія витрачається, і він стає більш сприйнятливим до різного роду страхів;
• наявність дитячої психотравми, коли якесь травмуюча подія, залишившись в підсвідомості, проявляється таким чином;
• результат невдалого досвіду в житті людини могло статися негативна подія, що виникло в результаті швидкої їзди, у зв’язку з цим утворилася асоціація «велика швидкість — негативні наслідки»;
• нав’язаний страх — тут мова йде про фобії, нав’язаної громадською думкою. Так людина могла не раз чути про аварії, які відбуваються, коли люди їдуть на великих швидкостях.

Характерні прояви

• Виникнення дріжджі тільки при одній думці про їзду на великій швидкості.
• Поява панічної атаки в момент перегляду фільмів з епізодами швидкої їзди.
• Страх, що виникає в момент прискореної їзди, який супроводжується такими проявами:

• тахікардія;
• тремтіння в кінцівках;
• стрибок артеріального тиску;
• розширення зіниць;
• рясне потовиділення;
• збліднення шкірних покривів.

Як протистояти

Сеанси психотерапії ефективні в боротьбі з тахофобией

Ця фобія не є однією з найпоширеніших страхів. Однак, і з подібною острахом стикаються психологи і психотерапевти в своїй практиці.

Якщо людина визнає в себе наявність фобії, хоче її побороти, він звертається за допомогою до фахівця. Психотерапевт, в свою чергу, вже вибирає найбільш підходящий спосіб лікування.

• Можуть призначатися медичні препарати, а саме антидепресанти, зокрема Ауторикс або Амизол, нейролептики (Клопиксол, Аміназин), транквілізатори (Феназепам, Триоксазин), гіпнотики (Релаксон, Зопіклон).
• Застосовується і метод психологічного впливу, який часто є більш ефективним, ніж медикаментозне лікування. Саме він сприяє досягненню більш швидкого, у теж час стійкого результату. Так може застосовуватися:

• психотерапія — на сеансі з пацієнтом виявляється первісна причина, яка посприяла розвитку страху, після чого йде опрацювання страх на рівні підсвідомості;
• аутотренінг — людина займається самонавіюванням, переконує себе в тому, що не потрібно нічого боятися, тим самим знижує рівень стресу, покращуючи свій стан;
• психокорекція — штучно моделюються ситуації, які містять травмує фактор. Пацієнт уявляє, що виявляється віч-на-віч зі своїм страхом і примудряється його подолати;
• гіпноз — людини вводять в стан трансу, вселяючи йому, як потрібно правильно реагувати на вплив своєї фобії.

Необхідно розуміти, що медикаментозна терапія повинна призначатися виключно лікарем. Самолікування може призвести до згубних наслідків. Хворий не знає, яку дозування, в якій кількості і як довго потрібно приймати для досягнення потрібного ефекту.

Метод боротьби зі страхом

Якщо ви вирішили самостійно протистояти даному страху, то можна використати таку методику:

• сядьте зручніше, спробуйте розслабитися, уявіть, з чого все починалося, коли страх з’явився в перший раз (важливо представляти і всі супутні картини, образи, звуки, відчуття);
• відчувши почуття, які ви відчували, зіткнувшись зі страхом вперше, необхідно посилити дані переживання;
• подумки уявіть, що ви сидите в кінотеатрі, який був побудований спеціально для вас;
• розташуйтеся на зручному місці, дивіться на екран, який буде чорно-білим;
• за крок до початку розвитку фобической реакції подумки переміститеся до будки кіномеханіка, подивіться з боку на себе сидить в залі (важливо, щоб відчувалося, що той, хто сидить серед глядачів, випромінює симпатію);
• запускається фільм, в якому будуть демонструватися всі негативні переживання, які вас відвідували;
• фільм завершується за мить після завершення фобической реакції;
• уявіть, що останній кадр кінострічки кольоровий, тепер необхідно в нього зануритися;
• з вашою присутністю у фільмі він почне йти дуже швидко, перематываясь у зворотний бік, події відбуваються задом наперед;
• фільм зупиняється, коли залишається один крок до виникнення фобической реакції;
• ви залишаєте екран, кадр стає чорно-білим;
• всі дії необхідно повторити щонайменше три рази, але краще п’ять.

Тепер необхідно задуматися про те, що собою являє предмет вашої остраху. Необхідно оцінити виниклі у вас почуття і переживання. Після того, як будуть проведені ці дії, у вас обов’язково зміняться внутрішні відчуття.

Тепер ви знаєте, як побороти тахофобию. Важливо розуміти, що наявність будь-яких страхів заважає людині нормально існувати і вести повноцінну діяльність. Якщо зараз вам здається, що страх швидкості жодним чином не впливає, то варто розуміти, що у вашому серці живе страх, і він патологічним чином впливає на загальне самопочуття і організм у цілому, містить у собі негативні емоції.