Як бути

Давайте розглянемо, що робити в разі, якщо мінімум одного разу ви почули голоси у своїй голові.

• При появі тривожного симптому, а слухова галюцинація є такою, необхідно проконсультуватися з фахівцем. Для початку це може бути психотерапевт. Важливо розуміти, що не має сенсу чекати, що все налагодиться саме собою. Необхідно усвідомлювати, що поява слухових галюцинацій може призвести за собою загальне погіршення самопочуття.
• Якщо ваш малюк скаржиться на те, що чує якісь голоси, його необхідно повісті на огляд до дитячого психіатра або до клінічного психолога.
• Якщо розумієте, що вас охопила депресія, то потрібно звернутися до фахівця або спробувати самостійно вийти з депресивного стану, заручившись підтримкою близьких людей.
• Якщо ваша нервова система надмірно переутомилась, їй потрібно дати перепочинок і час на відновлення. З цією метою можна вдатися до східних практик, наприклад, до медитації, яка дозволить розслабитися.
• Якщо ваш випадок — це наявність шизофренії, то дане захворювання є невиліковним. Однак, воно піддається корекції, потребує підтримуючою терапією. Також важливо знати, що легка стадія даного захворювання зустрічаються у багатьох людей, які про це навіть не здогадуються, і не вимагає спеціального лікування.
• Для блокування голосів можуть призначатися антипсихотики – препарати, що блокують рецептори дофаміну в головному мозку. Однак, такий засіб підходить не у всіх випадках і повинно призначатися тільки лікарем.
• Аватар-терапія. Індивід, чує голоси, сідає перед монітором, на екрані якого зображено обличчя людини, що промовляє якісь слова. Що важливо: підбирається такий профіль, який буде нагадувати слухові галюцинації пацієнта. Завдяки даному аватару, хворий освоює нормальне сприйняття того, що він чує, вчиться керувати голосами.
• Когнітивно-поведінкова терапія. Може застосовуватися при даній проблемі, однак, вона не дозволяє позбутися від голосів всередині, а вчить нормально на них реагувати.

Тепер ви знаєте, як позбутися від голосів, що виникають в голові. Пам’ятайте про те, що поодинокі випадки подібного роду галюцинацій можуть мати місце й у психічно здорових людей. Якщо вас насторожує стан, в якому ви опинилися, то краще проконсультуватися з психологом або психотерапевтом. Фахівець точно вкаже на вашу проблему і причину, яка її спричинила, навчить, як треба протистояти цим станом.