Рекомендації

Важливо зуміти направити свої думки на позитивний настрій

Людині дуже складно самостійно позбавитися від канцерофобии, особливо, якщо на його очах помер хтось близький від злоякісного новоутворення. Однак, якщо Ви усвідомили свою проблему і прагнете змін, позбавлення від цієї фобії, можете прислухатися до наступних рекомендацій.

• Усвідомте абсурдність виник страху. Важливо зрозуміти, що хвороба знаходиться тільки у Вашій свідомості, у Ваших думках. Її немає в реальності. Ви самостійно накручуєте себе, погіршуючи своє самопочуття. Саме Ваші думки є витоком виник страху.
• Не варто шукати медичні статті, інформацію в інтернеті з метою підтвердження у себе того чи іншого діагнозу. Важливо розуміти, що біль у визначеному місці може бути свідченням різних захворювань і далеко не завжди онкології.
• Усвідомте, що на сьогоднішній день своєчасно діагностоване захворювання піддається лікуванню. Тому не буде зайвим іноді проходити діагностику з метою заспокоєння своєї нервової системи і можливого своєчасного початку лікування захворювання.
• Важливо перестати говорити з людьми про свої страхи, підозри на можливе розвиток онкології. Необхідно усвідомити, коли Ви вимовляєте це вголос, ще більше накручуєте себе, нагнітаючи свій стан.
• Боріться з негативними думками, навчіться керувати своїми емоціями. При виникненні будь-якого негативу в своїй голові, відразу концентруйтеся на позитиві, переключивши свою увагу на щось хороше.

Тепер Ви знаєте, якщо відвідує думка: «боюся захворіти на рак», що необхідно робити в такій ситуації. Пам’ятайте, що сильніше схильні до розвитку канцерофобии недовірливі люди і ті, хто вже зіткнувся в своєму житті з проявами онкології. Звертайтеся до психолога, якщо самостійно впоратися з цією проблемою Вам під силу. Хороший фахівець зможе позбавити Вас від страху.