Як уникнути сп’яніння
1. Підготуйте печінку
Рекомендується за 2-3 години до застілля спожити певну кількість алкоголю (50-100 грамів горілки, склянку/пляшку пива).
Завдяки цьому маневру ваша печінка почне завчасно виробляти ферменти, необхідні для розщеплення алкоголю, а ви тим самим підготуєте його до основної частини веселого вечора.
2. Не випивайте на голодний шлунок
Обов’язково перекусіть перед вживанням алкоголю, оскільки алкоголь, випитий натщесерце, набагато швидше всмоктується в кров.
Добре підійде їжа, багата вуглеводами (макарони, піца), або жирними кислотами (морська риба), а також гречана каша, вівсянка, яйця, банани, цитрусові, молочні продукти.
Підійде також і шматок м’яса або якийсь бутерброд, наприклад з копченою ковбасою або зі шпротами.
3. Закушуйте
Закуски також уповільнюють процес потрапляння алкоголю в кров.
Тим не менш, важливо уникати важкої, надмірно жирної їжі і її надлишкової кількості, тому що в сукупності з випитим алкоголем таке поєднання робить подвійний удар по печінці.
4. Облік випитої
Не забывайтесь у процесі застілля, і пам’ятайте про те кількість алкоголю, яку ви вже встигли спожити.
5. Пийте повільніше
Не варто піднімати тост один за іншим. Розбавляйте алкоголь спілкуванням.
Крім того, коли ви починаєте відчувати свою кондицію, зробіть паузу, почніть випивати меншими дозами або не пийте до дна.
6. Не змішуйте напої
Робіть це тільки якщо переслідуєте зворотну мету, а також маєте прагнення забезпечити себе на ранок головним болем.
Але раз вже без цього справа не обходиться, пам’ятайте, що градус краще не знижувати.
7. Виключіть газовані напої
Газовані напої, що мають у своєму складі вуглекислий газ, прискорюють всмоктування алкоголю в кров, тому краще уникати як алкогольних, так і безалкогольних газованих напоїв.
Крім того, намагайтеся вживати якісну продукцію.
До відома: кілька виноградин в келиху з шампанським або шматочок шоколаду зменшать кількість бульбашок.
8. Не паліть
Крім посилення “мутного” стану, куріння є чинником, що підсилює похмільний синдром.
9. Не затримуйте алкоголь у роті
В ротовій порожнині є кровоносні судини, через які алкоголь всмоктується в кров в обхід шлунка, тому рекомендується ковтати алкогольні напої відразу.
10. Профілактика активованим вугіллям…
За 2-3 години до початку веселощів має сенс випити 4-5 пігулок активованого вугілля, а потім випивати по 2 таблетки щогодини знаходження за святковим столом.
Для прискорення перебігу жовчі при плануванні вечірнього застілля можна вранці прийняти відомий медичний препарат “Лів.52″.
А за годину до вживання алкоголю рекомендується випити таблетку Мезима або Фестала, які допоможуть шлунку справлятися зі своїми обов’язки в такій нелегкій ситуації.
