Як швидко протверезіти і позбавитися від похмілля

Що може бути краще поєднання невимушеній обстановки і розслабляючого алкогольного напою? Тільки твереза невимушена обстановка.

І все ж незважаючи на сучасні модні тенденції щодо ведення здорового способу життя, “вогняна рідина” не зникає зі сцени актуальності і по сьогоднішній день.

І раз вже так склалося, не менш актуальним залишається питання, як швидко протверезіти?

Якщо спробувати дати прямий і вичерпну відповідь, то він буде наступним – ніяк, тому що єдиним ефективним способом зниження рівня концентрації алкоголю в крові є час.

Однак існує деякі способи, завдяки яким можна привести себе в почуття, а також знизити несприятливі наслідки похмільного синдрому.

Способи привести себе до тями

1. Негайно припиніть вживати алкоголь

Це перше, що ви повинні зробити.

Якщо у вас є бажання що-небудь випити, в такому випадку найбільш простим і підходящим вибором стане склянку води.

2. Випийте каву або чай

Кофеїн допомагає підбадьоритися і підвищити рівень пильності.

Що стосується безпосередньо кави, то слід зазначити, що даний напій має деякий сечогінний ефект, що сприяє і без того присутнього зневоднення, а також характеризується властивістю підвищувати артеріальний тиск.

Тому нерідко більш доцільним вибором стане не кава, а чай, особливо гарний зелений чай з часточкою лимона.

3. Прийміть душ

Душ також допомагає підбадьоритися, при цьому не варто захоплюватися моржуванням і приймати холодний душ, замінивши його прохолодною водою.

Втягнення себе у незвично агресивне середовище в стані алкогольного сп’яніння може мати негативні наслідки.

Цікаве:  Скільки хлорки додавати в басейн: рівень, дозування, хлорування таблетками в домашніх умовах, інструкція, вплив на організм

Крім того, ви можете використовувати контрастний душ, тобто чергувати прохолодну і гарячу воду.

4. Вживання їжі та води

Їжа здатна уповільнити всмоктування алкоголю в кров, а рясне пиття, наприклад води, допоможе вирішити проблему з зневодненням, а також буде сприяти вимиванню токсинів з організму.

На замітку слід взяти вживання фруктових соків, що містять фруктозу, а також вітаміни B і C, які забезпечують прискорення виведення алкоголю з організму.

Крім того, фруктові соки додадуть вам енергії, і, також як і вода, допоможуть у боротьбі зі зневодненням.

Швидше протверезіти допоможуть молоко, мед (1-2 чайні ложки меду можна додати в чай замість цукру), варення, а також фрукти з високим вмістом фруктози: груші, солодкі яблука, банани, персики, абрикоси, полуниця, виноград, слива, гранати, апельсини, грейпфрут.

5. Рух і свіже повітря

Здійсніть прогулянку на свіжому повітрі, завдяки чому ви підбадьоритеся і відчуєте себе краще, станцюй або займіться якою-небудь діяльністю, що передбачає рух.

6. Сон

Сон – це найкращий спосіб протверезіти, що дозволяє організму відпочити і відновитися.

Перейдіть на сон хоча б сім годин часу, це обов’язково допоможе. Але навіть якщо ненадовго подрімати, ви відчуєте себе краще.

Не забудьте випити води і перекусити перед сном, щоб на наступний ранок знизити наслідки похмілля, а також поставте поруч із ліжком велику склянку з водою.