Доброго часу доби, шановні читачі. Дана стаття буде цікава тим людям, яких часто відвідує сумнів перед майбутнім вибором. Ми поговоримо про можливі причини такого явища. Розглянемо, яким чином можна подолати це якість.

Визначення поняття

Нерішучістю називається відсутність впевненості у своїх силах, у правильності прийняття рішень. Нерішучість є рисою характеру, яка час від часу виникає у кожної людини. Для будь-якого індивіда є нормальною ситуація, коли при прийнятті рішення виникають певні сумніви. Тоді як одні долають свою нерішучість, обираючи свій шлях, інші створюють з цього велику проблему, яка з часом наростає, шокуючи людину в ступор, поглинаючи його цілком.

Розглядаючи нерішучість з психологічної точки зору, виділяють два її аспекти:

• в основі нерішучості лежить невпевненість у собі, у своїх силах;
• схильність індивіда до переживання, хвилювання з-за можливих проблем в недалекому майбутньому.

Якщо нерішучість переслідує в повсякденному житті, не дає можливості приймати навіть самі елементарні рішення, то має місце психологічна проблема, що проявляється в результаті наявності неправильного світосприйняття. Людина, яка не може сам зробити вибір, опиняється під владою інших людей, які приймають рішення за нього. Не завжди це члени сім’ї, це може бути і авторитетний друг, і начальник, і навіть програма на мобільному пристрої.

Коли за нерішучої людини хтось інший приймає рішення, він, ніби як, полегшує його доля, при цьому надавати ведмежу послугу, адже рано чи пізно настане момент, коли поруч не буде людей, здатних допомогти у прийнятті рішення.

Можливі причини

Нерідко нерішучість розвивається, коли в дитинстві приймали рішення батьки, а не дитина
Нерішучість, як і багато психологічні проблеми, як правило, починає розвиватися ще в дитячому віці.

Давайте розглянемо основні причини, які можуть призводити до розвитку нерішучості.

• Перекладання відповідальності. Ситуація, коли людина ріс поруч з батьками, регулярно допомагають йому у прийнятті рішень. Будучи дорослим, він не розуміє, що повинен сам нести відповідальність за свій вибір. Відмовляється його робити самостійно. Такий індивід легко стане жертвою аферистів, сект.
• Ще однією причиною розвитку нерішучості, що бере свої корені з дитинства, є вимушеність прийняття самостійних рішень, за якими, у разі промаху, слід було жорстке покарання. Коли малюк виросте, він відчуває страх перед прийняттям будь-якого рішення, адже, якщо він помилиться, буде покараний. Такий дорослий буде дотримуватися тактики байдикування, щоб уникнути можливої невдачі.
• Наявність перфекціонізму. Людина хоче бути ідеальним у всьому, тому йому часто вкрай складно приймати рішення, адже, якщо він не впевнений у майбутньому результаті, починає сумніватися в собі, відмовляючись від багатьох починань.
• Безліч перспектив. Людина відчуває нерішучість, коли зробити вибір потрібно не з двох-трьох варіантів, а з п’яти і більше. Він починає прораховувати можливі результати і наслідки. А це вкрай ускладнює завдання, адже набагато простіше вибирати з двох найбільш важливих варіантів.
• Наявність страху майбутнього. Індивід може боятися, що будь-який його вибір вплине на подальше життя, зробить його нещасним.
• Наявність невпевненості в собі. Людина, яка не вірить у свої сили, не стане робити спроби досягти якогось успіху. Нерішучість чоловіки, наприклад, може виявлятися в страху зав’язати відносини з представницею протилежної статі, якщо він не впевнений у собі. Так він може підійти до іншої панночці, менш привабливою, тільки тому, що буде вважати, що його обраниця визнає його негідним.
• Залежність від чужої думки. В такій ситуації людина не прислухається до того, чого хоче сам. Він чинить так, як вважає більшість, робить так, як всі. Може відчувати боязкість і навіть страх при бажанні зробити інший вибір.
• Наявність прокрастинації. Людина вважає, що легше відкласти якесь спірне питання на потім, в дальній ящик, ніж зараз про нього думати і щось вирішувати.
• Відсутність мотивації, прагнення. Дуже складно прийняти рішення, коли не знаєш своєї мети.
• Втрата інтересу до життя. Ситуація, коли людина знаходиться в стані депресії, гострого психозу, він не розуміє, навіщо йому жити, не хоче бути рішучим, йому вже нічого не важливо.

Як протистояти

• В першу чергу, необхідно усвідомити наявність у себе нерішучості. Також важливо визначитися з тим, звідки вона бере свої витоки, що її провокує.
• Якщо в дитинстві батьки постійно приймали рішення, не дозволяли бути самостійним, то необхідно усвідомити, що зараз ви вже доросла людина, і самі повинні нести відповідальність за своє життя. Якщо у вашій нинішній родині, крім вас, ще є діти або інші люди, які потребують вашій опіці, захисті, то тим більше повинні розуміти, що лише вам під силу нести зараз цю ношу.
• Зверніть увагу на свою самооцінку, займіться її підвищенням. Нерішучість часто зумовлена невпевненістю, а, отже, потрібно працювати над собою.
• В момент, коли перед вами постає який-небудь вибір, потрібно дивитися на всю проблему цілком. Враховуйте всі аспекти, плюси і мінуси кожного варіанту, продумуйте всі.
• Можна навчитися ставити перед собою тимчасові обмеження на прийняття рішення. Не можна відкладати на потім, таким чином ви ризикуєте так і не впоратися зі своєю проблемою.
• Привчіть себе до того, що людям властиво помилятися, не завжди зроблений вибір є істинно вірним, але в цьому немає нічого страшного. Тут має місце поява досвіду, який дозволить надалі не допустити помилки, навчить, як правильно діяти в наступний раз. Чоловік, який не діє, боїться можливих провалів, просто стоїть на місці, не рухається вперед, а це значно гірше, ніж перший варіант. Варто також розуміти, що ніхто не буде вас карати за помилки.
• Навчіться довіряти своїй інтуїції. Дуже часто правильним є той варіант, який першим приходить на розум. Коли перед вами стоїть вибір між декількома варіантами, і ви не можете визначитися, закрийте очі і постарайтеся уявити правильний. Перше, що прийде в голову, ймовірно, і буде вірним.
• Якщо ви є перфекціоністом, навчіться протистояти своїй природі. Пам’ятайте про те, що перфекціонізм також народжує і підвищену тривожність, значно погіршуючи якість життя будь-якої людини. Необхідно розуміти, що немає ідеальних людей, всі можуть робити помилки і краще пробувати робити які-небудь дії, ніж сидіти, боячись не виконати ту чи іншу справу ідеально.
• Навчіться розставляти пріоритети. Коли перед вами дуже багато варіантів вибору, ви повинні їх скоротити. Адже набагато простіше визначатися за одним з двох або трьох варіантів, ніж з десятьма.
• Якщо перед вами стоїть серйозний вибір, і ви жахливо боїтеся, що допустите помилку, складіть запасний план. Можна продумати, як ви будете поводитися в ситуації, якщо зроблений вибір буде неправильним.
• Вкрай важливо, щоб при оцінюванні варіантів ви керувалися тільки своєю думкою, ні до кого не прислухалися. Якщо вам силу якихось обставин важко прийняти рішення без чиєїсь підказки, допомоги, то можна звернутися за порадою до близьких людей.
• Якщо самостійно впоратися зі своєю нерішучістю не виходить необхідно звернутися до психотерапевта або психолога, який розбереться з першопричиною даного стану, навчить, як йому протистояти, як будувати своє життя в майбутньому.

Тепер ви знаєте, як подолати нерішучість у собі або своїх близьких. Необхідно розуміти, що невпевнені люди, які завжди відчувають труднощі з прийняттям рішень, ускладнюють собі життя. Важливо знати, як протистояти цій якості, як знаходити у собі сили бути рішучою людиною, не відмовлятися від того, що бажаєш, не бояться йти на виправданий ризик.